【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（1月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では1月のレッスンREPORTです^^!!
1月のテーマは「基本の姿勢・基礎ドリル」でした。
再度姿勢の確認を行い、立位の姿勢からウォーキング、ジョギングの時でも
崩れないように反復して行いました。
何度も反復させて身体に覚えさせてスムーズに出来るようにしていきましょう！
姿勢が良くなれば効率の良いフォームに近づきます！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
では週末のレッスンのご参加もお待ちしております！
★3月のレッスン日程★
【東京】
・火曜日 19：00〜21：00 3月3日・17日
・水曜日 10:00～12:00 3月11日・25日
・木曜日 10:00～12:00 3月5日・19日
・土曜日 9:00～11:00 3月7日・14日
・日曜日 9:00～11:00 3月8日・22日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 3月11日・25日
・土曜日 9:30～11:30 3月7日・21日
・日曜日 9:30～11:30 3月8日・22日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 3月3日・17日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 3月4日・18日
・土曜日 9:00～11:00 3月14日・21日
・日曜日 9:00～11:00 3月15日・22日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 2月28日／3月7日・28日
・日曜日 9:00～11:00 3月8日・22日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 2月28日／3月14日・28日
ランニング教室の詳細
（2026年2月25日（水）更新）
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