【イベントREPORT】8月の炎の練習会🔥を開催しました！

月に一度の炎の練習会！

8月は1000mのレペティションを行いました！

今回はランニング教室さいたまクラスを開催している別所沼公園！！

まずはウォーキング+各自のペースで走るコースを確認！

レペティションははじめから速いペースで走るので、

ウォーミングアップのドリルはいつもより簡潔にしてDRを行い、

身体に速いペースで走ることを伝えていざスタート！！

（湿度も高めだったので体力温存として疲れない程度に）

レペティションはリカバリーとして完全休息の時間を設けるので、

回復に努めるために自由に過ごしていただきます。

回復に努める分、インターバルよりも速いペースで走り切らなければいけないので、

かなりキツイトレーニングです^^;

2本目までは何とか出来ますが、3本目になると疲労も出てきてキツイところ＞＜

1人だともういいかなと辞めたくなったり^^;

でも皆さん集中して3本走り切る事ができました！

ナイスランでした！！お疲れ様でした！！

次回は今週末9月13日(日)開催です！

ステップアップとして、またペースを覚える練習としてぜひご参加をお待ちしております！

【東京】バーンアップ！炎の練習会in神宮外苑
■日程；2026年9月13日（日）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上集合

■9月練習メニュー:
・JMCオリジナルランニングドリル
・ダイナミックラン×4〜5本
・1000mレペティション×3

■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【埼玉】さいたま炎のチャレンジRUN〜彩湖・別所沼公園（約28K）
■日程；2026年9月21日（月祝）
■時間；8:00～13:30
■集合；8:25　JR各線浦和駅中央改札前集合

■練習メニュー:
☆☆浦和駅⇒別所沼公園（約2K）☆☆
《別所沼公園》
◆別所沼公園ランニングコース1周
◆走るための動きづくり！JMCランニングドリル

☆☆別所沼公園⇒彩湖（約4K）☆☆
《彩湖》
◆彩湖1周走（ゆっくり）
◆坂道往復インターバル走
◆彩湖1周テンポ走

☆☆彩湖⇒別所沼公園（約4K）☆☆

《別所沼公園》
◆別所沼公園ランニングコース1周
◆お楽しみリレー

☆☆別所沼公園⇒浦和駅（約2K）☆☆

■参加費；4,950円（JMC会員さま4,400円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

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詳細・お申込み

（更新日；2026年9月8日（火））

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