【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（4月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では4月のレッスンREPORTです^^!!
4月のテーマは「走りの基礎・基本」でした。
基本の『き』として姿勢作りの確認！！
そして走った時にもその姿勢をキープ出来ているのか
姿勢のON・OFFの状態を確認しながら行いました！
レッスン中だけではなく日常生活の時も姿勢の状態を
確認してみてください！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
5月のレッスンへのご参加をお待ちしております！
★5月のレッスン日程★
【東京】
・火曜日 19：00〜21：00 5月12日・19日
・水曜日 10:00～12:00 5月13日・27日
・木曜日 10:00～12:00 5月7日・21日
・土曜日 9:00～11:00 5月9日・27日
・日曜日 9:00～11:00 5月10日・24日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 5月13日・27日
・土曜日 9:30～11:30 5月2日・16日
・日曜日 9:30～11:30 5月10日・24日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 5月12日・19日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 5月13日・20日
・土曜日 9:00～11:00 5月9日・23日
・日曜日 9:00～11:00 5月17日・31日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 5月16日・30日
・日曜日 9:00～11:00 5月10日・31日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 5月9日・23日
ランニング教室の詳細
（2026年4月29日（水）更新）
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