【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（4月）

JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。

走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。

では4月のレッスンREPORTです^^!!

4月のテーマは「走りの基礎・基本」でした!!

基本の姿勢作りのやり方の再度の確認を行いました！

日常生活では力が抜けているお腹周り。レッスンや走る時に意識しても

身体はすぐには覚えてくれません＞＜　ぜひ日常生活でも取り入れて

自然と姿勢が保てるように行なってみましょう！

皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです。

ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^

★5月・6月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日　10:00～12:00　5月28日／6月11日・25日
・木曜日　10:00～12:00　6月5日・19日
・土曜日　9:00～11:00　 5月24日／6月7日・14日
・日曜日　9:00～11:00　 5月25日／6月8日・22日

【横浜】
・水曜日　19:00～21:00　5月28日／6月11日・25日
・土曜日　9:30～11:30　 5月17日／6月7日・21日
・日曜日　9:30～11:30　 5月25日／6月8日・22日

【新横浜】
・火曜日　19:30～21:30　 5月20日／6月3日・17日

【さいたま】
・水曜日　10:00～12:00　 5月21日／6月4日・18日
・土曜日　9:00～11:00　 5月24日／6月14日・28日
・日曜日　9:00～11:00　 5月18日／6月1日・15日

【千葉】
・土曜日　9:00～11:00　 5月24日／6月14日・28日
・日曜日　9:00～11:00　 5月18日／6月1日・15日

【大阪】
・土曜日　10:00～12:00　5月24日／6月14日・28日

ランニング教室の詳細

（2025年5月15日（木）更新）

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