【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（8月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では8月のレッスンREPORTです^^!!
8月のテーマは上半身の使い方として、効率のいい腕振り+いい姿勢で走れるように
肩・肩甲骨周辺の柔軟性を高めるエクササイズを行いました！！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★9月のレッスン日程★
【東京】
・火曜日 19：00〜21：00 9月16日・30日 ※新規開講※
・水曜日 10:00～12:00 9月10日・24日
・木曜日 10:00～12:00 9月4日・18日
・土曜日 9:00～11:00 9月6日・20日
・日曜日 9:00～11:00 9月14日・28日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 9月10日・24日
・土曜日 9:30～11:30 9月6日・20日
・日曜日 9:30～11:30 9月14日・28日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 9月16日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 9月17日
・土曜日 9:00～11:00 9月13日・27日
・日曜日 9:00～11:00 9月7日・21日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 9月13日・20日
・日曜日 9:00～11:00 9月7日・21日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 9月6日・27日
ランニング教室の詳細
（2025年9月4日（木）更新）
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