はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2026冬 体験レッスン・本講座のお申込みが始まりました!!!
こんにちは!!
Japanマラソンクラブで年に2回開講している
はじめてのフルマラソン完走プロジェクト。
✓初めてフルマラソンに挑戦する!!
✓フルマラソンが初めてで不安を抱えている
✓挑戦するなら、遠回りすることなくしっかり準備したい！
✓同じ目標を持つ仲間と一緒に練習に取り組みたい!!
そんな方におすすめの短期集中講座です。
全8回のプログラムと、特別練習会で構成されたプログラムは、
これまでフルマラソンを走ったことのない方が
基本的な走り方から、フルマラソンを走り切る力も、
得ることのできる内容となっています!!
11月からスタートする2026冬講座の体験レッスン・本講座のお申込みが始まりました!!
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本講座（全8回）
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★全8回のプログラム
【講座1】マラソンに挑戦するための準備／ランニングフォームの基本をマスターしよう（１）
【講座2】ランニングフォームの基本をマスターしよう（2）／アフターケア
【講座3】長く走れる体を作ろう／10キロにチャレンジ
【講座4】補給食と給水をマスターしよう／12キロにチャレンジ
【講座5】ペースを決めて走ってみよう（実践練習①12キロ）
【講座6】ペースを維持して走ってみよう（実践練習②15キロ）
【講座7】ペースメイクをして走ってみよう（実践練習③12キロ）
【講座8】大会前の心得／10キロレースペース走
★特別練習会
・東京Ｍ試走会（前半／後半） ※各日程から2つ選択して参加
・30K走／3時間走 ※どちらか1日程を選択して参加
・アフターRUN×リフレッシュストレッチ（全クラス共通）
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🎁ご入会特典🎁
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・プロジェクト期間中はプロジェクト内すべてのレッスンにご参加いただけます！
・4か月間のワークシートをお渡しします！（ご自宅での練習にご活用下さい！）
・11月16日（日）までに本講座にお申込みいただいた方に!!JMCオリジナルロングTシャツプレゼント！
・マッサージオイル・補給食セットをプレゼント!!（講座内でも使用します）
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開講クラス（東京・皇居／全3クラス）
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■木曜クラス 10:00～12:30
（担当コーチ；三田村）
木曜クラスプログラム・日程詳細
■土曜クラス 8:30～11:00
（担当コーチ；三輪）
土曜クラスプログラム・日程詳細
■日曜クラス 13:30～16:00
（担当コーチ；三輪）
日曜クラスプログラム・日程詳細
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体験レッスン
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・2025年10月16日（木）10:00～12:30
・2025年11月1日（土）8:30～11:00
・2025年11月2日（日）13:30～16:00
・2025年11月13日（木）10:00～12:30
・2025年11月15日（土）8:30～11:00
・2025年11月16日（日）13:30～16:00
体験レッスンのお申込み
（2025年9月8日（月））
