【レッスンREPORT】JMCの目標別フルマラソンクラス!!(10月）
こんばんは！JMC岩下です！
大会シーズンも始まり、週末は各地大会が開催され盛り上がってますね！！
今週末も大会が開催されます！走られる皆さん頑張ってくださいーーー！
では10月のレッスンレポートになります！
今週末もレッスンのご参加をお待ちしております！
【11月のレッスンテーマプログラム】
★全クラス共通
■ペースアップして走力の確認をしよう！①
・JMC基礎ランニングドリル+筋トレ
・6〜8キロビルドアップ走
■ペースアップして走力の確認をしよう！②
・ダイナミックストレッチ+筋トレ
・8〜10キロビルドアップ走
フルマラソンクラスでは、体験レッスンも随時受け付けております!!
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください☺
★レッスン日程★
《チャレンジクラス》
【東京】東京】
・火曜日 10:00～12:30＠皇居 11月18日
・木曜日 10:00～12:30＠皇居 11月13日・27日
・土曜日 13:30～16:00＠皇居 11月29日
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《5時間を切る！フルマラソンステップアップクラス》
【東京】
・月曜日 19:15～21:15＠皇居 11月17日
・木曜日 10:00～12:30＠皇居 11月13日・27日
・土曜日 13:30～16:00＠皇居 11月22日
・日曜日 13:00～15:30＠皇居 11月16日
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《4.5時間を切る！フルマラソンレベルアップクラス》
【東京】
・土曜日 13:00～15:30＠皇居 11月15日
・日曜日 13:00～15:30＠皇居 11月16日
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（2025年11月12日（水）更新）
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