週末にイベントを開催しました♪
2月6日土曜日に駒沢公園にてフォーム改善教室～膝痛編～を開催しました！
ストレッチの意味を理解して行っていますか？何となくでやってませんか？
このフォーム改善教室は基本の姿勢や走る前と後に取り入れてほしいストレッチのやり方などを
レクチャーしていきます＾＾
またそれ以外にも動き作りのドリルなども行っていきます。
ぜひ継続して行ってみてください！
今週末も膝痛編を開催します！
↓まだまだ参加者募集中♪
2月7日日曜日に【大阪】30キロチャレンジRUN in大阪城公園♪
外周で1周(5キロ弱)コースを3つのグループに分かれて、
それぞれのペースで走りました＾＾
短めの距離のコースもあるので、走るのに最適な場所です！
大阪に行った際は、ぜひ走ってみてください～♪
2月7日日曜日に練馬こぶしハーフマラソン試走会♪
実際に走って、コース確認と本番に向けた攻略をレクチャーしながら走りました＾＾
マラソンシーズンで、毎週のように各地で大会が開催されています。
疲れが溜まっていると免疫力が低下して、体調を崩しやすくなるので気を付けてください＞＜
また大会が近くになるにつれて焦り、不安の気持ちが出て走り過ぎないようにしましょう！
更新日:2016年2月9日
