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【第一弾】JMCランニング強化合宿in小金井公園

4月29日に小金井公園にて、1日合宿を開催しました\(^o^)/

当日は強風で大変でしたが、風にも負けずにしっかりとやり切りました!!

☆花小金井駅に集合して、移動(^^♪

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☆1日頑張るゾー!の掛け声とともに集合写真♪

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☆ウォーミングアップ^^!

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☆午前の部:90分間LSD

お話が出来るペースでゆっくり長く。

不整地を走ることで、普段使わないところを使って走るので、

ゆっくりペースでも後半は「足が重い~><」など言いながらも皆さんしっかりと走り切りました!

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☆お昼タイム♪

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☆午後の部:メインイベントのミニ駅伝リレー!

競争ではなく午前で小さな動きで走り続けたので、体をほぐすこと目的としたリレーでしたが、

皆さんスタートすればスピードを上げて走られてました^^ 1周約650mを4本走りました!

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途中から宮川コーチも参戦\(^o^)/

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そしてゴーール!!

☆クールダウン

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☆集合写真☆

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お疲れ様でしたーーー!

青空でとても気持ち良かったのですが、途中からまさかの強風警報に><

その中でもめげずにきっちりとやり切ったので、いい練習になりました^^!

ただ走りこむだけではなく、効率の良いフォームへ繋がるランニングドリルを取り入れて、

自分自身の苦手を克服し、ステップアップへ繋がる合宿になります!

参加された皆さまお疲れ様でした!またM田様お写真ありがとうございました。

次回は5月3日火曜日に千葉の昭和の森にて1日合宿を開催します!!

まだまだお申し込みお待ちしてます!

【千葉】JMCランニング強化合宿in昭和の森

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しっかりと走った後は、栄養補給とケアそして休んでくださいね♪

更新日:2016年5月1日

マラソンクラブ

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