Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

全6回基礎入門講座を開催しました!

3ヵ月間で行う全6回の基礎入門を土曜日と日曜日に開催しました\(^o^)/

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土曜日はあいにくの雨でしたが、屋根のあるところを使って行いました!

1回目は、基本の姿勢をマスター!

この講座では短い距離を使って何度も反復をして行っていきます。

反復することで、体が慣れて覚えていくからです。

しかし1日だけでは変化を実感することは出来ません><

そこで日常生活の合間などに取り入れて体に覚えさせていきましょう!

(※継続することが大切です。)

こちらの講座はほとんど走りませんので、ランニングをまったくやっていない方でも

参加することが出来ます!!途中からの参加も可能なので、お気軽にお申込みください^^!

全6回基礎入門講座

次回は力の抜けた自然な腕ふりをマスターです!

7月23日(土)/24日(日)に開催します\(^o^)/

ランニングの基礎をマスターして、効率の良いフォームを取得しましょう!

更新日:2016年7月14日

マラソンクラブ

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