2/11(土)秋留台公園ウォーキング/ランニング教室[東京都公園協会]の講師を宮川&豊島コーチが担当してきました!

 

2/11(土)は東京都あきる野市にある秋留台公園でのウォーキング/ランニング教室

快晴の中、宮川&豊島で講師を担当してきました。

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3年目となる定番教室も今年度最後の開催。

ウォーキング、ランニングとも50名前後の過去最高人数を記録(写真はランニング)

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ちびっこからご年配の方まで多くの方にご参加頂き大盛況でした。

初めて参加の方も多く嬉しい限りです。

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公認陸上競技場トラックを貸し切りでの教室なので

とても広々と気持ちいいロケーションです。

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本日は故障しないためにも基礎のカラダづくりがまず重要というテーマで

柔軟性や姿勢、筋力、バランスなどのエクササイズやドリルをやりました。

フォーム、走り方も姿勢やカラダの使い方のコツを身体で理解しコツを理解することです。

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限られた時間の中ではありますが、大切なことはお伝えできたかと思います。

来年度も引き続き実施される予定です。

ぜひその際はご参加お待ちしています。

 

秋留台公園のサイトはコチラ      

 

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