【レッスンREPORT】JMCの目標別フルマラソンクラス!!
こんにちは
JMCのフルマラソンクラス!!
2023年のレースシーズンに向けて
夏のはじまり7月はフルマラソンクラスも体の土台【基礎作り】
特に“姿勢づくり”や、“上半身の使い方”をテーマに
ランニングドリルや、トレーニングを繰り返し実践!!
いつもよりも走る時間が少ない分、
できるだけ姿勢をキープして走ることをテーマに練習を行いました!
8月のプログラムでは、
筋力アップトレーニングでは、下半身(脚・尻)を中心に。
まだまだ暑い時期ですが、走る距離も徐々に伸ばしてスタミナアップをはかります。
是非、8月もレッスンへのご参加、お待ちしております
※体験レッスンも随時受け付けております!
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください
★8月のレッスン日程★
《チャレンジクラス》
【東京】
・火曜日 10:00~12:30@光が丘公園 8月1日・15日
・土曜日 9:00~11:30@皇居 8月12日・26日
・土曜日 14:30~17:00@光が丘公園 8月5日・19日
・日曜日 14:30~17:00@光が丘公園 8月13日・27日
【横浜】
・土曜日 14:00~16:30@根岸森林公園 8月5日・26日
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《5時間を切る!フルマラソンステップアップクラス》
【東京】
・土曜日 9:00~11:30@皇居 8月12日・26日
・土曜日 14:30~17:00@光が丘公園 8月5日・19日
・日曜日 14:30~17:00@光が丘公園 8月13日・27日
【横浜】
・土曜日 14:00~16:30@根岸森林公園 8月5日・26日
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《4.5時間を切る!フルマラソンレベルアップクラス》
【東京】
・土曜日 9:00~11:30@皇居 8月12日・26日
・土曜日 14:30~17:00@光が丘公園 8月5日・19日
・日曜日 9:00~11:30@光が丘公園 8月6日・20日
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《4時間を切る!フルマラソンバーンアップクラス》
【東京】
・土曜日 9:00~11:30@皇居 8月12日・26日
・土曜日 14:30~17:00@光が丘公園 8月5日・19日
・日曜日 9:00~11:30@光が丘公園 8月6日・20日
フルマラソンクラスの詳細
(2023年7月26日(水)更新)
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