【イベントREPORT】3月の炎の練習会🔥を開催しました！

3月の炎の練習会のREPORTです(^^)/

絵画館前広場にてウォーミングアップ!! 　フルマラソン明けの方も多かったので、

基礎ドリル・片足バランストレーニングを行い、ドリルからのランの距離少し長めに取って行いました。

今回は2つのグループに分かれていざ1000mインターバル!!

今回は1000mインターバルを8～10本と本数を多めに設定して行いました。

インターバルの定番な距離1000ｍを今回は持久力アップも意識して、本数を多めに設定して走りました。

設定タイム内で皆さん走られていました^^

みんなでやれば何とか頑張ってできる練習!! これをぜひ1人でも走れるように挑戦してみてください!!

参加された皆さまお疲れさまでした!!

次回は4月13日（日）に開催です＼(^o^)／

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in仙洞御所
■日程；2025年4月13日（日）
■時間；8:30～11:00
■集合；8:25　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上

■4月練習メニュー:
《坂道インターバル》
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ミドル坂道インターバル走
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in仙洞御所
■日程；2025年5月5日（月祝）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上

■5月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・1200m×5～8
・ダイナミックラン
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

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詳細・お申込み

（更新日；2025年3月26日（水））

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