いつかはチャレンジしたい人生の目標の一つ、「フルマラソンを完走する！」　そんな方をサポートする特別プログラムが「SOMEDAYフルマラソン完走プロジェクト」。

自粛期間中に健康管理のためにジョギングを始めた皆さん、いつかは必ず開催される「マラソン大会」を目指して「フルマラソン完走」できる走力・体力を身に付けませんか？　

最近はオンラインが主流になってきていますが、

実際のマラソン大会は、

• 「スタート前の緊張や高揚感」
• 「見知らぬ人から沿道で声援を受ける非日常感」
• 「周りで走っているランナーとの無言の一体感」
• 「そしてゴール後の達成感！」　

などなど、オンラインで黙々と一人で走るだけでは味わえない特有のエモーションがあります。

フルマラソンはアドリブで無事に走れるほど甘くはありません。マラソンに対する知識や最低限完走できる基礎体力を身に付ける必要があります。また、しっかり練習して自分の力を底上げしておかないと、腰や膝など身体を痛めてしまうスポーツです。

Japanマラソンクラブでは、ゼロから始める方でもフルマラソンを完走させるノウハウがあります。本講座では走るだけではない効率良い身体の使い方や、ケガのしにくい最適なフォームを身に付けるエクササイズの実践、マラソンに対する知識などが学べます。さあ、少しでもマラソンに挑戦したいと思った方は、今からマラソン完走できるランナーを目指しましょう！

【こんな方はぜひ！】

• 自己流で始め、すでに膝や腰が痛くなった方。
• 健康維持のために走り始め、いっそこのままフルマラソンを走れるようになりたい！　と思う方
• 2021年湘南国際に出ようと考えている方。
• 2020年の東京マラソンに出走予定だった方。※2021年大会を目指す方。
  

さらに本講座にご入会いただいた方には入会特典アリ！

（１）プロジェクトメンバー様限定！6ヵ月か月間の練習メニューシートを配布
レッスン以外なにをしたらよいかわからない…ということのないように、
6ヵ月間の練習メニューシートをメンバーになった方限定で配布します！

（２）マラソンサポートキット付！
・アイシングキット
・補給食サプリトライアルセット

（３）JMCイベントへの割引優待参加
JMCで開催している各種ランニングイベントに会員割引価格にてご参加いただけます！

（４）先行入会申込者様限定！メンバーオリジナルTシャツプレゼント！
お揃いのTシャツを着て、一緒に走りましょう！！！

★完走プロジェクト会員限定！　期間限定・ガーミンGPSウォッチがJMC会員価格よりさらに5％OFF！　練習でいつかは必要になるGPSランニングウォッチです。JMCコーチを通じてご購入される場合は、設定や使い方などご相談受けます！　ぜひこれを機にご利用下さい！

まずは体験から！　エントリーお待ちしています！

対象

20才以上の健康な方、ゼロからフルマラソン完走する力を身に付けたい方

レッスン場所

みなとみらい周辺（象の鼻パーク、山下公園など）

集合

土曜午前クラス　8:30　みなとみらい線　日本大通り駅1番出口付近（地上）
※受付後、ロッカーシャワー施設「THE SPACE」をご案内します。 ※利用は任意・別途使用料。

時間割

土曜午前　9:00～11:30
※日程により120分の回、180分の回があります。スケジュール表をご確認下さい。

服装・持ち物

運動のできる服装、シューズ、帽子
タオル、飲料（ペットボトルなど）

費用

体験費	3,300円（JMC会員2,200円）税込み　事前振込
受講料	※入会時初期費用は一般66,050円（税込）／JMC会員51,750円（税込） （レッスン費用6か月分、特典；完走セット付き（入会時にお渡し）、傷害保険込）

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