『加圧パーソナルトレーニング』が毎週水曜日labで受けられます！

●●「加圧パーソナルトレーニング」（；プライベートレッスン （JMCコンディショニングlab半蔵門）：担当；三本木byファーストステージ●●

JMCのインストラクターとしても活躍していた三本木コーチの加圧トレーニングジム『ファーストステージ』。こちらの加圧トレーニングがJMCコンディショニングlab（半蔵門）にて受けることが出来るようになりました！

• ランニングの補強トレとして筋力トレーニングを用いて、軽い負荷でも手軽にトレーニングし膝などの怪我の予防や体力向上
• 走りで疲労が溜まった体を加圧トレーニングで回復に導く(疲労軽減のリカバリー効果)
• 日頃お悩みの慢性的な肩こり・腰痛改善、シェイプアップにも効果的です。

毎週水曜日限定！完全個別指導のプライベートレッスンになります。

7月、8月限定で体験キャンペーン価格でご体験いただけます！

ご予約・申込はコチラ

『加圧トレーニングとは』
腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き、各個人に合った適切な圧力をかけて運動します。

※まずはご体験時、片手・片足にベルト巻き加圧し、ベルト巻いてない側との差を感じていただきます。

※短時間、低負荷でOKなので筋トレが苦手な方にもオススメ。高い強度でトレーニングしたのと同じ状態に身体をすることで、短期間で効果を実感。週1回３０分のマンツーマン指導により、安全で効率的な筋トレや疲労回復の効果が期待されます。

週1回の加圧トレーニング。まずは週1回1ヶ月（4回）始めてみませんか！

【加圧トレーニング5大効果】

1. ダイエット効果　➡　筋肉量が増すなど代謝向上が望め脂肪燃焼しやすい身体になります
2. 血行促進　　　　➡　専用ベルトに加圧と除圧を繰り返すことで、血液の循環を良くします。
3. 回復力UP　　　  ➡　成長ホルモンが大量分泌され、人体の修復（筋肉や骨など）が早まると考えられています。
4. 手軽に筋力UP　  ➡　軽い負荷で高い効果が期待され老若男女問わず実践できます。
5. 若返り､美肌効果  ➡　成長ホルモンは、細胞の活性化に影響があるため肌のハリやツヤを取り戻し効果も期待され、脂肪の代謝効果が期待でき脂肪のつきにくい身体が望めます。

【ご予約枠】毎週水曜日（第5水曜日は除く）1回30分

ご予約・申込はコチラ

Tweet