11/8（日）マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナーを開催しました！

こんにちは！

今日は午前・午後と冷たい雨…な東京。

午前中は雨の中レッスンにご参加いただいた皆様お疲れ様でした＾＾

ご参加ありがとうございました！

さて、今日は「マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナー」を開催しました(*^_^*)

フルマラソンでの完走や、目標達成のためには、

”走る練習”も大切ですが、栄養補給計画もとっても大切です！

・1週間前

・前日夜

・当日朝

・スタート前

・スタートしてから

・スタート後

…とどんなタイミングで、どんなものを食べたり補給したらよいか？？

といったところをお話しさせていただきました！

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました＾＾

食事セミナーは下記の日程で12月・1月と開催します！

★12月12日（土）10:00～11:30（＠JMCコンディショニングlab）

この冬が勝負！マラソンで完走するための”走れるからだ”をつくる食事・栄養補給セミナー

★1月16日（土）10:00～11:30（＠JMCコンディショニングlab）

マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナー

是非、ご参加をお待ちしております！！

更新日：2015年11月8日（日）

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