11/8(日)マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナーを開催しました!
こんにちは!
今日は午前・午後と冷たい雨…な東京。
午前中は雨の中レッスンにご参加いただいた皆様お疲れ様でした^^
ご参加ありがとうございました!
さて、今日は「マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナー」を開催しました(*^_^*)
フルマラソンでの完走や、目標達成のためには、
”走る練習”も大切ですが、栄養補給計画もとっても大切です!
・1週間前
・前日夜
・当日朝
・スタート前
・スタートしてから
・スタート後
…とどんなタイミングで、どんなものを食べたり補給したらよいか??
といったところをお話しさせていただきました!
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました^^
食事セミナーは下記の日程で12月・1月と開催します!
★12月12日(土)10:00~11:30(@JMCコンディショニングlab)
この冬が勝負!マラソンで完走するための”走れるからだ”をつくる食事・栄養補給セミナー
★1月16日(土)10:00~11:30(@JMCコンディショニングlab)
是非、ご参加をお待ちしております!!
更新日:2015年11月8日(日)