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11/8(日)マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナーを開催しました!

こんにちは!

今日は午前・午後と冷たい雨…な東京。

午前中は雨の中レッスンにご参加いただいた皆様お疲れ様でした^^

ご参加ありがとうございました!

 

さて、今日は「マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナー」を開催しました(*^_^*)

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フルマラソンでの完走や、目標達成のためには、

”走る練習”も大切ですが、栄養補給計画もとっても大切です!

・1週間前

・前日夜

・当日朝

・スタート前

・スタートしてから

・スタート後

…とどんなタイミングで、どんなものを食べたり補給したらよいか??

といったところをお話しさせていただきました!

 

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました^^

 

食事セミナーは下記の日程で12月・1月と開催します!

★12月12日(土)10:00~11:30(@JMCコンディショニングlab)

この冬が勝負!マラソンで完走するための”走れるからだ”をつくる食事・栄養補給セミナー

★1月16日(土)10:00~11:30(@JMCコンディショニングlab)

マラソン大会直前対策食事・栄養補給セミナー

 

是非、ご参加をお待ちしております!!

 

更新日:2015年11月8日(日)

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