11月29日(日)3STEPで基礎をマスター!横浜 開催しました!
こんにちは!
今日は、横浜での3STEPで基礎をマスター!
第3回目を開催しました!
こちらの講座では、
全部で3STEPにわけて、
・基本の姿勢
・腕の振り方
・脚運び(股関節の使い方)
といった基本の走り方(ランニングフォーム)をマスターしながら、
・ウォーキング
・ウォーキングのジャンプを加える
・ウォーキングから走りに移行させる
とSTEPを踏み、走り方をマスターしていきます。
1STEP・2STEPと回を重ねて、今回がその3回目でした^^
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!
是非、今回マスターしたことをベースにして、
ランニングをライフスタイルの中に取り入れてください!!
こういった基礎入門のレッスンも定期的に開催して行きますので、
これからランニングを始める!
ウォーキングなら普段から行っているけれどランニングは…
なんて方はぜひぜひ一度、ご参加くださいね(*^_^*)
更新日 2015年11月29日(日)