Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

11月29日(日)3STEPで基礎をマスター!横浜 開催しました!

こんにちは!

今日は、横浜での3STEPで基礎をマスター!

第3回目を開催しました!

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こちらの講座では、

全部で3STEPにわけて、

・基本の姿勢

・腕の振り方

・脚運び(股関節の使い方)

といった基本の走り方(ランニングフォーム)をマスターしながら、

・ウォーキング

・ウォーキングのジャンプを加える

・ウォーキングから走りに移行させる

とSTEPを踏み、走り方をマスターしていきます。

 

1STEP・2STEPと回を重ねて、今回がその3回目でした^^

ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!

是非、今回マスターしたことをベースにして、

ランニングをライフスタイルの中に取り入れてください!!

 

こういった基礎入門のレッスンも定期的に開催して行きますので、

これからランニングを始める!

ウォーキングなら普段から行っているけれどランニングは…

なんて方はぜひぜひ一度、ご参加くださいね(*^_^*)

 

 

更新日 2015年11月29日(日)

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