今週末も各地でレッスンを開催しました！
昨日、今日と各地でレッスンを開催しました！
★皇居クラス
★光が丘クラス
★4.5時間を切る！フルマラソンレベルアップクラス
筋トレサーキットと4キロのインターバル（JMC式対フルマラソンver.）を行いました！
★さいたまクラス
★千葉クラス
ご体験の方がいらっしゃいました^^
2月からよろしくお願いします♪
今回のレッスンテーマは柔軟性を高める！
柔軟性を高め体にスイッチを入れるJMCドリルをメインに行いましたが、
違いは感じられましたか？
確実に走りが変わるかと思いますので、ぜひご自身の練習にも取り入れてみてください。
また次回のレッスンでお待ちしてます！
更新日：2016年1月17日（日）
