Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

今週末も各地でレッスンを開催しました!

昨日、今日と各地でレッスンを開催しました!

 

★皇居クラス

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★光が丘クラス

660

 

★4.5時間を切る!フルマラソンレベルアップクラス

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筋トレサーキットと4キロのインターバル(JMC式対フルマラソンver.)を行いました!

 

★さいたまクラス

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★千葉クラス

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ご体験の方がいらっしゃいました^^

2月からよろしくお願いします♪

 

今回のレッスンテーマは柔軟性を高める!

柔軟性を高め体にスイッチを入れるJMCドリルをメインに行いましたが、

違いは感じられましたか?

 

確実に走りが変わるかと思いますので、ぜひご自身の練習にも取り入れてみてください。

 

また次回のレッスンでお待ちしてます!

 

更新日:2016年1月17日(日)

 

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