5月1回目の定期クラス♪
こんばんはー＾＾
5月1回目のレッスン報告です♪
★皇居水曜AMクラス
★皇居水曜Nightクラス
★皇居木曜クラス
★皇居土曜AMクラス
★皇居土曜クラス
★皇居日曜クラス
★千葉クラス
★さいたま土曜クラス
★さいたま日曜クラス
★大阪土曜クラス
★大阪日曜クラス
今回のテーマは「上肢の柔軟性を高める第一弾！」だったので、肩甲骨周りをほぐす動き作りを行いました！
ほぐすことで、楽に腕が振れて効率の良いフォームで走ることが出来ます！
特にオフィスワークのお仕事をされている方などは固まりやすくなるので、しっかりとほぐしていきましょう！
また次回のレッスンもお待ちしています！＾＾
更新日:2016年5月18日
