Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

5月1回目の定期クラス♪

こんばんはー^^

5月1回目のレッスン報告です♪

★皇居水曜AMクラス

14406 14405

★皇居水曜Nightクラス

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★皇居木曜クラス

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★皇居土曜AMクラス

6461 6466

6467

★皇居土曜クラス

14279 14280

14281

★皇居日曜クラス

4128 4127

★千葉クラス

5653

★さいたま土曜クラス

6147 6148

6146 5962

★さいたま日曜クラス

24998

★大阪土曜クラス

6202

★大阪日曜クラス

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今回のテーマは「上肢の柔軟性を高める第一弾!」だったので、肩甲骨周りをほぐす動き作りを行いました!

ほぐすことで、楽に腕が振れて効率の良いフォームで走ることが出来ます!

特にオフィスワークのお仕事をされている方などは固まりやすくなるので、しっかりとほぐしていきましょう!

また次回のレッスンもお待ちしています!^^

更新日:2016年5月18日

マラソンクラブ

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