Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

セカンドチャレンジクラス会員募集中です(^○^)

5月より新規クラスとして始まったセカンドチャレンジクラス!(^^♪

早1ヶ月が経ちました(*^_^*)

先日のレッスン報告です♪

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5時間を切るクラスの先輩方が振替参加として、情報交換などをされてにぎやかでした^^

今回は脚中心のサーキット+40分JOG!!

始める前に確認したところ筋トレをされている方が少なかったので、これを機にご自身でもぜひ取り入れて

みてください(^^)v

ただがむしゃらに走るのではなく、RUNをOFFにしたその日を筋トレにするなどメリハリをつけて

行っていき継続することが大切なので、続けられるペースで行っていきましょう^^

筋トレを行えば故障しにくい体へと変わります!

そしてセカンドチャレンジクラスは、まだまだ会員募集中です!!

・ハーフマラソンは数回走っていて、秋にフルマラソンに挑戦したい!

・フルマラソンを1回走ったらハマってしまった!

・次こそ完全完走目指したい!など

まずは土台作りとして、長い時間走ることに慣れるためのレッスンプログラムを組んでおります。

徐々に脚力を付けて行き、秋のレースに向けて距離を伸ばした練習を行っていくのでご安心ください!!

少しでも興味のある方は随時体験会を開催しておりますので、ご参加ください♪

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セカンドチャレンジクラス

次回のレッスンもお待ちしています!

更新日:2016年6月9日

マラソンクラブ

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