セカンドチャレンジクラス会員募集中です(^○^)
５月より新規クラスとして始まったセカンドチャレンジクラス！(^^♪
早１ヶ月が経ちました(*^_^*)
先日のレッスン報告です♪
５時間を切るクラスの先輩方が振替参加として、情報交換などをされてにぎやかでした＾＾
今回は脚中心のサーキット＋４０分JOG！！
始める前に確認したところ筋トレをされている方が少なかったので、これを機にご自身でもぜひ取り入れて
みてください(^^)v
ただがむしゃらに走るのではなく、RUNをOFFにしたその日を筋トレにするなどメリハリをつけて
行っていき継続することが大切なので、続けられるペースで行っていきましょう＾＾
筋トレを行えば故障しにくい体へと変わります！
そしてセカンドチャレンジクラスは、まだまだ会員募集中です！！
・ハーフマラソンは数回走っていて、秋にフルマラソンに挑戦したい！
・フルマラソンを１回走ったらハマってしまった！
・次こそ完全完走目指したい！など
まずは土台作りとして、長い時間走ることに慣れるためのレッスンプログラムを組んでおります。
徐々に脚力を付けて行き、秋のレースに向けて距離を伸ばした練習を行っていくのでご安心ください！！
少しでも興味のある方は随時体験会を開催しておりますので、ご参加ください♪
次回のレッスンもお待ちしています！
更新日:2016年6月9日
