7月31日(日)JMCクロカン部復活します(^o^)
復活第一弾は、西武池袋線沿いの「稲荷山公園」で開催します(^^♪
1周1,200mのランニングコースが、アスファルトではなく陸上競技場と同じゴムで出来ているので柔らかい♪
今回はそのランニングコースも走りつつ、外周のクロスカントリーのコースを使って走ります！！
普段は、家の周りを走り、アスファルトを走ることがほとんどだと思います。
少し遠出をして、芝生のある公園で一緒に走りませんか？
アスファルトは固い分、足に負担がかかって故障をしてしまう原因にもなります。
芝生の上を走ることで、足にも優しいですし何より不整地を走ることで
普段使われない筋肉に刺激が入り、脚力強化などいい練習になります！
詳しくはこちら♪
お申込みお待ちしてます＾＾
2016年7月27日
