夏～秋の完走プロジェクト始動しました！
7月～10月の4ヵ月間で、フルマラソンを走り切る体力はもちろん
必要なランニングアイテムや柔軟性を高めるエクササイズ、
また水分補給や補給食の摂り方など本番を想定した実践練習など
フルマラソンにはじめて挑戦させる方向けのプロジェクト！
７月は体を動かすことに慣れることと柔軟性を高めるエクササイズをマスターする！でした。
８月はいよいよジョギングの時間を長くして走っていきます＾＾
暑い日々が続きますが、体調を崩さないよう無理せずにやっていきましょう！
次回のレッスンもお待ちしてます。
更新日:2016年８月３日
マラソンクラブ
