Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

ラントレ・labトレで『夏ボディ』を目指しませんか!?

先日行いました『夏ボディになろう!』コンディショニングlabスペシャルトレーニング

TRXやダンベルなど、自重やウエイトなどのツールを使ってみっちり90分間のトレーニング。

IMG_1488IMG_1486

セミパーソナルトレーニングが本格的に受けられますよ。次回は7月1日(土)15:00~

7/1(土)『夏Bodyを目指そう!コンディショニングlabトレスペシャル』申込みはコチラ

IMG_1489IMG_1491

シェイプアップトレーニング、フィットネストレーニングは

ランニングのパフォーマンスアップのためのトレーニングとは

また異なるアプローチです。

気になる背中や二の腕、お尻や内腿など

ボディシェイピングエクササイズを

ジムにいかずとも受けられる大変価値ある時間だと思います。

フィットネスクラブやスポーツジムに通っていても、なかなか一人では続かない

よくわからないままマシンをやっている、、、などの声もよく聞きます。

ぜひJMCコンディショニングLabで

少人数のグループレッスンで、効果的なトレーニングを覚えてください(^^)/

IMG_1492

毎週金曜日のラントレも毎週さまざまなトレーニングを行い

見る見るメンバーの方の身体の使い方の改善や筋力、バランス、柔軟性 などが

変わってきているのが、よくわかります。もちろん体型のシェイプも!です。

IMG_1482IMG_1483

IMG_1261IMG_0658

1)体幹トレ 2)サーキットトレ 3)ボール&ポールトレ  4)脚トレ と週替わり

KIMG0800 KIMG0801

DSC_0003 DSC_0004 DSC_0064IMG_0010

終了後には、いつも各自自主トレやセルフケアも^^

別名 JMC走鍛道場^^;

IMG_2172 IMG_0043

月曜日クラスを新たに募集しています。

ラントレ月曜クラス体験申込みはコチラ

 

まずは、体験にお越しください。

 

 

 

LINEで送る