シェイプアップJOG＆WALKクラス体験レッスン開催しました！

こんにちは！

今日はあいにくのお天気…

梅雨らしい日がしばらく続きそうですね＞＜

こんな日は無理せずランニングをお休みするのもひとつ。

からだづくりの筋トレやストレッチなどおうちや室内でできるトレーニングをするもよし＾＾

（もちろん、雨がひどくなければ雨RUNするのもこの時期はおすすめですよ＾＾（もちろん無理はせずに…！）

さて、昨日はシェイプアップJOG＆WALKクラス体験レッスンを開催しました(*^_^*)

このクラスは、健康づくり、シェイプアップ（ダイエット）目的に、

もっとも基本的で効果的な、ウォーキングやジョギングを脂肪燃焼ゾーンで正しく行えるよう、

低強度の有酸素運動の正しい方法を学びます。

これからジョギング、ランニングをはじめてみたいと思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、

基礎からしっかり学びたい！と思っている方！

体力に自信がないからまずはウォーキングから学びたい方もぜひご参加ください！

次回の体験レッスンは、7月11日10:00～12:00　皇居で開催します。

詳細はこちらから！！

⇒お申込み・詳細はこちら

ご参加お待ちしております(^^)/

更新日:2017年6月21日

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