6月の走り方教室　レッスンレポートです！

こんにちは！

今週で6月も最終週。週末は7月？！

一年も折り返し地点ですね！！！

梅雨らしいお天気の日が続いていますが、雨のあいまを見つけて走りましょう＾＾／

今の時期は、（あまりにも雨が強くなければですが＾＾；）雨RUNもおすすめですよ！！

ただ、転倒や体調にはくれぐれも気を付けてくださいね(*^_^*)

さて、6月の”走り方教室”のレッスン報告ブログです！！

上半身のエクササイズを中心に行いました！

あまりランナーの方は、上半身の筋力トレーニングを行わない傾向にあり、

上下のバランスが悪かったりします。

上半身を鍛えることで、

□よい姿勢を保つ

□スムーズな腕振り

□上半身と連動して脚運びもスムーズに

とよいことがたくさん！！！

会員のみなさま～！

今月のレッスンで行ったことを、ぜひ普段の練習に取り入れてみてくださいね(*^_^*)

では、今月のレッスンの様子をご紹介～！

【皇居水曜AM・水曜夜・土曜AM・日曜AMクラス】

【光ヶ丘クラス】

【さいたま土曜・日曜クラス】

【千葉クラス】

ラントレクラス、

セカンドチャレンジクラス、5時間／4.5時間／4時間を切る！クラス、

完走プロジェクトクラスのご報告はまた次回！

では今週もよい1週間をお過ごし下さいね＾＾／

更新日：2017年6月26日

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