Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

8月開催!夏の1DAYスペシャルイベント!ラントレ強化練習・炎SP~

おはようございます!

今朝は8月に開催決定!

夏の1DAYスペシャルイベント、ひとつめをご紹介します^^ゞ

 

 

その名も…

夏の1DAYスペシャルイベント ~ラントレ強化練習・炎SP~(8月5日/19日(土)9:15~12:00)

 

Japanマラソンクラブがおくる夏の1DAYスペシャルレッスン!あなたの走りを確実にステップアップ!

現在行っている皇居60分週替わりラントレクラスの“1か月分のメニュー”を1日ですべて体験・実践。


強化練習デイとして、身体にちょっぴり負荷をかけて秋のシーズンに気合を入れましょう(^^)/

身体が目覚める!走りがダイナミックに変わる!JMCメソッド総集編的なレッスンです。

【第1部】ランニングステップアップドリル三昧でウォームアップ!
【第2部】筋トレサーキットで筋持久力を強化!
【第3部】坂道トレーニング&チェイスで脚力と心肺機能強化!
【第4部】ショートインターバル走で心肺機能とスピード強化!

 

IMG_0644    IMG_1989

この機会にぜひ!!

ご参加お待ちしております^^ゞ

【詳細・お申込みはこちらから!】

 

 

 

更新日:2017年7月28日(金)

 

 

 

 

 

LINEで送る