8月開催！夏の1DAYスペシャルイベント！ラントレ強化練習・炎SP～
おはようございます！
今朝は8月に開催決定！
夏の１DAYスペシャルイベント、ひとつめをご紹介します＾＾ゞ
その名も…
夏の１DAYスペシャルイベント ～ラントレ強化練習･炎SP～（8月5日／19日（土）9:15～12:00）
Japanマラソンクラブがおくる夏の１DAYスペシャルレッスン！あなたの走りを確実にステップアップ！
現在行っている皇居60分週替わりラントレクラスの“1か月分のメニュー”を1日ですべて体験・実践。
強化練習デイとして、身体にちょっぴり負荷をかけて秋のシーズンに気合を入れましょう(^^)/
身体が目覚める！走りがダイナミックに変わる！JMCメソッド総集編的なレッスンです。
【第1部】ランニングステップアップドリル三昧でウォームアップ！
【第2部】筋トレサーキットで筋持久力を強化！
【第3部】坂道トレーニング＆チェイスで脚力と心肺機能強化！
【第4部】ショートインターバル走で心肺機能とスピード強化！
この機会にぜひ！！
ご参加お待ちしております＾＾ゞ
更新日：2017年7月28日（金）
