7/28（土）は1日コンディショニングlabでイベント開催
JMCコンディショニングlabからのご案内です！
今週末の土曜日はlabでのイベントが終日行われます。
週末の台風接近で天気が気になりますが屋内でのトレーニングはいかがでしょうか！
labでのトレーニングレッスン番外編として
春から人気の少人数制シェイプアップトレーニング
１）『『夏Body美Body！ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞlabトレスペシャル』
★7月28日（土）10:00～11:30 （トレーナーは宮川コーチ）
猛暑続きで薄着になるらざるを得ない(^^；今年の夏。
ヒップやお腹はもちろん、上半身は、背中や、やっぱり気になる二の腕など、見えるところのシェイプアップが欠かせません！
最近は女性の腹筋やお尻などの筋トレも注目されるようになりましたが、走っていても当然自分のスタイルやシェイプアップされているボディには誰もが関心があると思います。ウエイトやボールなどのツールも使い、普段屋外では受けられないトレーニングを体験することが可能です。少人数制のトレーニングセッションです。
※labに大きな鏡も入りました！フォームや姿勢のチェック、スタイルの確認もできてバッチリです(^^)/
ご参加お待ちしております。
エントリー・詳細はコチラ！
http://www.jmcrun.com/runevent/19710/
午後からは
２）★7月28日（土）14:00～15:15
『セルフマッサージ講座～ランナーのためのボディメンテナンスセミナー』
今回はランナー必須の４大ケアの一つセルフマッサージを学びます。
アイシング、ストレッチ、テーピングと並んで
ぜひマスターして取り入れましょう。
今回はエミューオイルを使います。
エミュオイルとはオーストラリア原産の天然由来成分100％のオイルです。
世界や日本のアスリートのトップ選手も愛用者多数。
講師にはエスプリジャパン㈱ 代表取締役 高橋雄二郎氏
（ASM（オーストラリアン・スポーツ・マッサージ）セルフケア・インストラクター
をお招きし、レクチャーしていただきます。
αリノレン酸の効能のひとつ
炎症の抑制効果もあり、筋肉や関節の痛みや違和感のある部位に塗ることで
セルフケアに大いに役立つ一押しのマッサージオイルです。
今回はそのオイルを使い『セルフマッサージ』の実習を交えたセミナーです。
（あと定員まで4名）
http://www.jmcrun.com/runevent/19818/
３）★7月28日（土）15:30～17:00
『JMCスペシャルトークライブ！』開催
ランニング、マラソンをやるのも見るのも好きな方は必見！
今春より指導現場に復帰しました、元実業団選手のJMC三田村愛コーチによる、スペシャルトークライブです。
『ランニングの実業団って？』を主なテーマに気になるトップ選手の裏側など、普段あまり知ることのないアスリート時代にスポットをあて話を聞きます。
実業団、実業団というけれど、実際にランニングの実業団選手とはどのようにして 所属をしてどのような活動をしているのか？
また日頃の練習は？プロ宣言をするマラソン選手などもいるが、プロとは何が違うの？ などなど、トークショー（対談）形式で行います。
もちろん皆様のお役に立つアドバイス、トレーニング情報も満載です(^^)/
