《MINATOシティハーフ試走会》開催しました！
こんにちは。
9月29日（土）はMINATOシティハーフ試走会を開催しました！
MINATOシティハーフMは東京・港区初となるハーフマラソンの大会で、12月3日（日）に第一回大会を開催予定です。
コースは芝公園前をスタートし、増上寺、虎ノ門ヒルズを通過し、最後は東京タワーゴールという見どころ満載なコース。
一部東京マラソンと同じコースを走るので、出場経験のある方は『ここが辛かった～』など、
思い出を振り返りながら！？走っていました♪
さてさて、試走会当日は朝から小雨が降ったり止んだり…
という天候でしたが、『大会は雨でもやる！』という参加者さまからの心強い言葉もあり！
動じることなくスタート^0^
（いってきまーす）
全体的に平坦なコースですが唯一勾配のある東京タワー周辺、気合い入れて一気に走り抜けます！
2020東京パラリンピックのロゴとパシャリ^^
途中から雨が激しくなる場面もあり、写真画面が白く濁ってしまいましたが（汗）
コチラは補給食を食べて元気になったところです^^ゞ
最後は結構な勾配をの上って、東京タワー下でゴーーール^^
MINATOシティハーフに出場される方はコースの下見として、
また、出場されない方も約4時間走（LSD）の良いトレーニングになったかと思います^^
参加者の皆さま、ご参加ありがとうございました。
お疲れさまでした！
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
“大会コース試走会”は、大会に出場される方の下見としてももちろんですが、
出場されない方にも実はトレーニングとしてオススメのイベント！
JMCの試走会はゆったり走りますので、
一人ではなかなかできない3時間や4時間走といったLSDとしての練習になります。
LSDは疲れにくい身体（スタミナ）作りに最適なトレーニングになりますので、
フルマラソンに挑戦される方にもぜひご参加いただきたいです^^
いつも同じ足場の良い周回コースしか走っていてはなかなか習得できない効果もあるんですよ。
信号によるストップ&ゴーやさまざまな勾配、段差等により
心肺機能や脚力、バランス感覚の強化、フォーム修正や勾配に合わせた走り方の習得にも！！！
こういった街RUNはとってもオススメ。
しかし、歩行者や車、信号や足元に気を付けなければけません＞＜
街中を走りなれていないとなかかなコワイもの、、
JMCコーチ陣は安全に気を配って進行してまいりますので、ぜひJMCイベントにご参加頂き、
試走会シリーズで走りのレベルアップを図ってみてください！
↓今後の各コース試走会はコチラから↓
JMC大会コース試走会一覧
更新日 2018年10月2日
Japanマラソンクラブ
