【月刊JMC】9月前半のイベントレポート
【月間JMC】(^^)/ 9月もイベント盛りだくさんでした。
9月前半のイベントレポートをまずはまとめてお届けします！
《9月1日 加治丘陵トレラン体験＆ハイク》
埼玉県入間市にある加治丘陵にトレラン体験＆ハイキングに行ってきました。
駅からも近くプチトレイルが体験できるコースがいくつもあります。
舗装路もかなりのアップダウンで、トレイルに入らなくていい坂練習になる場所です(^^)
丘陵ですが、展望台からの景色もなかなかです。
さまざまなトレイルや階段を登ったり下りたりして、だんだんとトレイルに走ることに慣れていきます。
コースから少し離れたところにある、あけぼのこどもの森公園へも足を延ばしました。
ここは、ムーミンの作者であるトーベヤンソンの童話の世界が広がる素敵な公園です。
にょろにょろも発見。
公園からの急登りはかなりのものでした(^^；
最後は長～い下りを走って、トータルで約10Ｋ、3時間ほどの行程でした。
また紅葉の時期にも来てみたいと思わせる楽しいコース！また企画したいと思います(^^)/
《9月14日 横浜マラソンコースダイジェスト試走会》
今年は11月にスライドした横浜マラソンのコースを一足先にダイジェスト版で試走してきました。
台風の影響がかなり残る中、本牧ふ頭は立ち入り禁止でシンボルタワーへは行けず。。
堤防が破壊されていました、、、
JMCからもたくさんのメンバーが出場します。
前半・後半に分けた試走会も募集中です！
《9月14日 肩こり猫背姿勢改善セミナー》
ランニングをして肩こりが良くなったという声を聞く一方、ランニングしていても肩こりがひどいという方もいます。
今回はランナーとしても重要な肩甲骨や肩周辺の機能解剖学を座学で学びながら
実際にカラダを触って理解を深め、肩こりや姿勢改善に必要なストレッチや筋膜リリースを実習しました。
普段やっているストレッチやセルフマッサージも理解が深めれば、より効果的に実施することができます。
次回、同じ内容で10/3平日開催もあります。
《9月15日 ＭＧＣ応援追っかけ街ラン》
凄いレースだったMGC。
TOP選手の走りを間近で見ながらの
応援追っかけ街ランを敢行しました！
朝早くから我々も始動！
選手はもちろん、運営や観客も来年の東京五輪を見据えた大会となり
どんな風景になるのかとても楽しみでしたが
予想以上の人出で、応援スポットは早朝からいっぱい。
我々も、日本橋、西新橋と応援して、
最後はゴールの外苑へ走り
完成間近の新国立競技場前でラストの走りを応援しました。
来年の東京マラソン＆オリンピックが本当に楽しみです！
《9月16日 さいたま炎のチャレンジラン》
翌16日は、さいたまで初開催の炎。チャレンジランとしてまさに1日合宿的なメニューです。
朝からの強い雨で、開始時間を急遽2時間半ずらして開催。
開始時間にはピタッとやみました(^^)/
さいたまスーパーアリーナ周辺でウォームアップをしたら
炎の練習会らしく、最初は坂トレ！上ったり下りたりトータル5Ｋのコースを走ります。
最後はＪＲの下をくぐる長いトンネルを坂ダッシュ！×3本でしめました！
第2ステージの浦和競馬場まで移動ジョグ。途中さいたま国際マラソン8Ｋの部ゴール地点の駒場スタジアムにも立ち寄り。
浦和競馬場でのインターバル走です！馬が走るダート部分の内側にジョギングコースがあります。
雨上がりで水たまりも気になって走りにくかったですが、皆さんがっちりやり切りました！
さらに第３ステージへ移動。さいたま市を抜けて川口市にある上谷沼調節地で1500ｍ走！100ｍおきに距離表示もされています。
最後はスタート地点のさいたま新都心まで約9Ｋ走！気温も上がり、きついトレーニングで疲れた身体をさらに動かすという
タフなメニューはまさにチャレンジラン！
最後はさいたまスーパーアリーナで開催されていたビール祭りで乾杯！
お疲れ様でした(^^)/
月の後半のイベントレポートもお楽しみに。
2019年9月27日
