城北中央公園Twitterに教室動画配信；協力させていただきました
こんにちは、JMC宮川です。
2013年から長年にわたり担当させていただいております
城北中央公園（東京都練馬区；東京都公園協会さま）での
ランニング＆ウォーキング教室での指導。
（こどものかけっこ教室や青空ストレッチ教室なども(^^)
昨年、今年とコロナ禍で残念ながら中止となっておりました。
そこで今回、動画でプチ講座配信という形でご依頼頂き
先日、三田村コーチと撮影にいってきました(^^)
Twittreに全10回！！で10月に投稿されますので、
よろしければぜひご覧になってください。
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 4, 2021
感染症拡大防止のため、スポーツ教室は中止とさせていただきました。
代わりに、専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツを計10回配信いたします。
第一回は、「公園を利用するときのお願い」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/VfWHyUs9Q6
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 5, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第2回は、「運動前の準備 その1 用意しておくとよい物」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/zuRX8rwb3B
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 6, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第3回は、「運動前の準備 その2 シューズの履き方」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/wkXIlMbrWc
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 7, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第4回は、「運動前の準備 その3 ウォームアップのストレッチ」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/dUEF9R7SCD
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 10, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第5回は、「楽にウォーキングをするためのコツ」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/aomZKUPVd1
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 11, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第6回は、「体力を消耗しない、楽に走れるコツ」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/sQ3J8KGKLk
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 12, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第7回は、「速く走ってみよう！」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/B9pAdJyMhd
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 13, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第8回は、「運動後 クールダウンのストレッチ」です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/JFewmw0yGh
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 17, 2021
専門講師による、おうちで楽しく練習ができる、ウォーキングやランニングのコツをご紹介申し上げます。
第9回は、「おうちで簡単にできる筋力トレーニング」。次回、最終回です。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/4Wz6W64t1r
【おうちで練習】
— 都立城北中央公園 (@ParksJouhoku) October 19, 2021
最終回の第10回は、「公園からのお願い」です。
公園内では、誰もが譲り合いの気持ちを忘れずに、
お互いが気持ちよくウォーキングやランニングを
お楽しみくださいますよう、お願いいたします。
ありがとうございました。#Japanマラソンクラブ #城北中央公園 pic.twitter.com/Z1nDCaHK0R
