先週も走り方教室へのご参加ありがとうございました！
こんにちは！
先週もレッスンへのご参加、ありがとうございました☺
今月のテーマは、
上半身・腕振り！！
上半身や腕の使い方は、
「腕振り」はもちろんですが
楽に呼吸できる＝長く走ることができる
走りにつながります＾＾ゞ
姿勢がしっかり安定した状態で腕が振れるようになると
脚運びも変わってきますよ～✊✊
継続されている方は
より理解を深めて！
今月初めて行う方は、
是非しっかりとマスターしていきましょう＾＾ゞ
走りやすい季節となって、
新しくランニングを始めたい！
しっかり基礎から学んでみたい！
という方のご参加も増えてきました☺
（ありがとうございます！）
今週もレッスンにてお待ちしております。
体験レッスンも受け付けておりますので、
是非ご参加ください！
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★『走り方教室』（皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪）
月2回、1回120分のレッスンで、
前半は毎回のテーマに合わせた”ランニングドリル”を実践しながら
走り方の基礎から、効率のよい体の使い方、ランニングフォームを習得していきます。
後半では、前半行った走り方を確認しながら、実際にランニングを行っています☺
▶皇居木曜クラス
▶皇居土曜クラス
▶千葉日曜クラス
▶さいたま土曜クラス
今週もレッスンへのご参加ありがとうございました！
11月・12月のレッスン日程はコチラ
体験レッスンも受け付けております！
是非ご参加くださいね！
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Japanマラソンクラブ
（更新日；2021年11月8 日（月））
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走り方を基礎から学ぶ！『走り方教室』
▶皇居クラス
・水曜クラス 10:00～12:00
・木曜クラス 10:00～12:00
・土曜クラス 9:30～11:30
・日曜クラス 9:30～11:30
▶横浜クラス
・金曜午前クラス 10:00～12:00 !!NEW!!
★秋から始めるランニング！走り方クラス体験 11月19日（金）開催！
・水曜クラス 19:00～21:00
・土曜クラス 9:30～11:30
・日曜クラス 9:30～11:30
▶新横浜クラス
・火曜クラス 19:30～21:30
▶さいたまクラス
・土曜クラス 9:30～11:30
・日曜クラス 9:30～11:30
▶千葉クラス
・土曜クラス 9:30～11:30
・日曜クラス 9:30～11:30
▶大阪クラス
・土曜クラス 10:00～12:00（7月～9月のみ9:30～）
各クラスともレッスン日にご体験レッスンを受け付けております。
ご参加お待ちしております＾＾
