【レッスンREPORT】2022年もレッスンへのご参加ありがとうございました☺（フルマラソンクラス）

こんにちは☺
2022年もあと1週間と少し…

皆さまいかがお過ごしですか!!

フルマラソンクラスは、昨日（12月22日（水））のレッスンで、
年内のレッスンがすべて終了しました。
今年も1年、ご参加くださりありがとうございました☺
目標を達成された方も、目標まであと一歩だった方も!!

また2023年も一年、目標に向けて頑張ってまいりましょう✊✊

フルマラソンクラスのレッスンの際に撮影したお写真です📷

すべてのお写真のせきれず…ですが!!
素敵なお写真ばかりです☺✊✊

1月～3月は以下の日程でレッスンを開催します。

★レッスン日程はコチラから

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レッスンプログラム（1月～3月）
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【1月】基礎体力アップ！心肺機能＆脚力の強化
①サーキットトレーニング／8キロレースペース走
②サーキットトレーニング／１０キロレースペース走

【2月】レース後半でもしっかり走れる体づくり！／ペースの変化に対応できる体づくり！
①８キロビルドアップ走／ダイナミックラン
②１０キロ変化走／ダイナミックラン

【3月】粘れる走りを手に入れる！／体力テスト
①２０分テンポ走／ダイナミックラン
②体力テスト走

※レッスン内容は変更する場合もございますがあらかじめご了承ください。

2023年もご参加お待ちしております☺！！
（年内開催のレッスンにご参加の皆さま！2022年ラストレッスン、お待ちしております！）

※目標別のフルマラソンクラス
体験レッスンは随時受け付けております。
日程やお申込みはコチラから!!