先取り！東京Mコースダイジェスト試走／　東京Mコース試走　にご参加予定の皆さまへ

こんにちは☺

昨日はチャレンジランクリスマススペシャル！にご参加いただき
ありがとうございました☺！

以下のイベントにご参加予定の皆さまへ！
すでにＨＰでのイベント詳細や、
ご返信の中でもご案内しておりますが、
今一度、ご集合場所についてご案内させていただきます。

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●先取り！東京Ｍコースダイジェスト試走（約26Ｋ）
12月30日（金）・1月28日（土）

●東京Mコース試走（前半）　
1月9日（月祝）開催・1月10日（火）開催
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★当日朝の集合場所について
・都営大江戸線　都庁前駅　A5出口　のご集合となります。
イベントごとに、集合の時間が異なりますのでご注意ください。

※先取り！東京Ｍコースダイジェスト試走（12月30日（金）・1月28日（土）
7:45　都営大江戸線　都庁前駅　A５出口集合

※東京Ｍコース試走・前半（1月9日（月祝）開催）
7:30　都営大江戸線　都庁前駅　A5出口

※東京Ｍ試走・前半（1月10日（火）平日開催）
9:45　都営大江戸線　都庁前駅　A5出口

　

JMCでは例年東京Ｍコース試走会に関連するイベントを開催してまいりました。
これまでは、東京Ｍのスタート地点にあたる【都庁第一庁舎前】
に直接ご集合いただいておりましたが、
今期より上記の集合場所に新たに設定しております。
どうぞお間違いのないよう、ご集合をお願いいたします！

さて！
今回もそうですが、
スタートとゴールが異なる
今回のような試走や街ランイベントにご参加いただく際にご質問いただくことが多いのが
「荷物をどうすれば…？？」という問題。

スタートとゴールが同じだったり、
ランニングステーションがあれば、
走る際に不要な荷物はロッカーに預けておけばよいものの…

スタートとゴールが異なる場合はそういうわけにはいかないですよね💦

ランニング中に、ある程度の荷物を走っている最中に持ち運ばないといけない場合
こちらの写真のような
体にフィットして、走っている際にもストレスにならない
小さめのランニングバッグがひとつあると便利です。
（もちろん、イベントの時だけでなく、これからランニングを長く続けていくなかで重宝するアイテムの一つなので
持っていて損はないと思います!!）

※写真のリュックで容量は8リットル

リュックの中には、以下のように
できるだけ必要最低限のものを厳選して持っていくのがおすすめです！

✓移動するときに着ていたダウン
✓スマホ
✓財布（小銭やパスモなどは必要なものだけを入れています。）
✓着替え
✓補給食
✓飲み物
※飲み物・補給食は、イベントの途中でコンビニなどにも立ち寄りますので、
　追加で購入することも可能です！

ちなみに、思いのほか汗をかくのと、
（当日は晴れているに越したことはないのですが）
雨などの対策にも使えるのが
こういったジップロックなどのビニールバッグです。
濡らしたくないもの（スマホや財布、着替えなど）
はこういった袋に小分けして入れておくと、
汗や雨などで”濡れる”ことを防ぐことができます^^ゞ

また、走りだしてしまえば体が温まるので必要ないものの、
家からイベント先までの移動は極寒です。
このように、小さくコンパクトになるダウンなどが1枚あると便利かと思います^^
（イベント中は、リュックの中へ）
　→　

くるくる丸めて袋にＩＮ
　

実際にイベントで走る際は、厚手のダウンよりも
薄手のウィンドブレーカーを1枚～2枚、
Ｔシャツの上に重ね着して、
体が温まってきたら、一枚ずつ脱いで体温を調整できると👍

待っているとき・立ち止まっているとき・休憩中は寒いのですが、
走りだすと結構体が暖かくなって、
あまり厚着をしすぎていると、たくさん汗をかいてしまって
汗冷えの原因となってしまうので注意!!

（薄手のウィンドブレーカー）

ちなみに…私の場合はこの黒い薄手のウィンブレに、
もう1枚薄手のウィンブレを重ね着して、
暑くなったらこちらの水色のウィンブレを脱いで…
さらに暑くなったら黒いウィンブレを脱いで
ロングＴシャツ（もしくはＴシャツ＋アームカバー）
というスタイルが多いです。

また、小物も上手に使うと、
寒さへの対策にもなりますし、
暑くなっても外すだけなので
体温を調節しやすいかと思います。

※手袋・アームカバー・ネックカバー
また、こちらの写真には載っていませんが、
丈が長めの靴下やアームカバーも防寒対策におすすめです!!

初めてこういった街中を走るようなイベントに参加するときは
走ることもそうですが、荷物の不安も大きいのではないかと思います。

すでに何度か参加してくださっている方は
是非ご自身の必要なアイテムをご持参いただければと思いますが、
初めてご参加いただく方に、少しでも参考になれば幸いです！

他にもご不明な点がありましたら、
お気軽にお問合せください☺！