【レッスンREPORT】フルマラソンクラス2023スタート!!目標達成にむけて今年も頑張りましょう🏃!!
こんにちは☺
2023年、フルマラソンクラスも
東京・横浜・埼玉の各エリアで各クラススタートしています!!
2月や3月に、目標としている大会を控えている方もたくさんいらっしゃいます✊✊
目標達成に向けて、今年も頑張りましょう!!
1月前半のレッスンの写真はコチラ！
後半（1月2回目）のレッスンもお待ちしております～!!
今年もよろしくお願いします✊✊
※※開催時間変更のお知らせ※※
先日もご案内させていただきましたが、開催時間変更のご案内、
こちらでも再度ご連絡させていただきます。
《東京》フルマラソンチャレンジクラス（火曜日・午前）
2023年1月24日（火）
2023年2月7日（火）
こちらの日程は、通常の10:00～12:30から、10:30～13:00に開催時間を変更して行います。
ご参加の皆さまにはご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。
お間違いのないようご参加いただければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
2023年1月24日（火）10:00～12:30⇒ 【変更】10:30～13:00
2023年2月7日（火）10:00～12:30⇒ 【変更】10:30～13:00
※ご集合は10:15 Joglis階段上 にお願いいたします。
よろしくお願いいたします🙇
1月～3月は以下の日程でレッスンを開催します。
★レッスン日程はコチラから
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レッスンプログラム（1月～3月）
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【1月】基礎体力アップ！心肺機能＆脚力の強化
①サーキットトレーニング／8キロレースペース走
②サーキットトレーニング／１０キロレースペース走
【2月】レース後半でもしっかり走れる体づくり！／ペースの変化に対応できる体づくり！
①８キロビルドアップ走／ダイナミックラン
②１０キロ変化走／ダイナミックラン
【3月】粘れる走りを手に入れる！／体力テスト
①２０分テンポ走／ダイナミックラン
②体力テスト走
※レッスン内容は変更する場合もございますがあらかじめご了承ください。
2023年もご参加お待ちしております☺！！
※目標別のフルマラソンクラス
体験レッスンは随時受け付けております。
日程やお申込みはコチラから!!
（更新日 2023年1月18日（水））
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