【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（2月）

こんにちは！

年が明けたと思ったらもう3月！！早いですね＞＜　

桜がいつ咲くのか楽しみですね＾＾

では２月のレッスンREPORTです！！

JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。

走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。

２月のテーマは、腕振り・上半身の使い方！

効率のいい腕振りが出来るように肩甲骨周りをしっかりとほぐし、腕振りの位置を確認して行いました！

皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです

3月のレッスンのご参加もお待ちしております＾＾！

※体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^

★3月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日　10:00～12:00　 3月13日・27日
・木曜日　10:00～12:00　 3月7日・21日
・土曜日　9:30～11:30　 3月16日
・日曜日　9:30～11:30　 3月10日・24日

【横浜】
・水曜日　19:00～21:00　3月13日・27日
・土曜日　9:30～11:30　 3月16日
・日曜日　9:30～11:30　 3月24日

【新横浜】
・火曜日　19:30～21:30　 3月5日・19日

【さいたま】
・土曜日　9:30～11:30　 3月16日※9:00～11:00開催
・日曜日　9:30～11:30　3月17日・24日
　　　　　