フルマラソンで5時間切りを目指す！ステップアップクラス　月曜nightクラス　2024年4月新規開講！

こんにちは☺

年明けからスタートしたマラソンシーズンも中盤を過ぎて…
今シーズンの大会は終わった～という方もたくさんいらっしゃるかな？と思います。
（まだまだ残っている方はあと一息！頑張りましょう✊✊）

マラソン大会がひと段落してホッとしている方は…
大会直後はまずはしっかり休養をとり、体と心を休める期間を設けてください^^

『来年はこの大会を走ってみたいな！』
『次は〇〇を目標にして達成できるように頑張ってみたい！』
そんな風に思えるようになったら、春の今から一年（もしくは半年）で計画をたてていくのがおすすめ^^

特にマラソン大会がひと段落するこれからの季節（春）は、
基礎体力の土台作り・土台の底上げの時期。
今シーズンの課題、目標達成に必要なことや、今の自分に足りていない力、もっと伸ばしていきたい力を中心に
ピラミッドの土台をしっかり作っていきましょう✊
（トレーニングの中でもここが実は一番大事。）

JMCで開講しているフルマラソンクラスは
1年を通じて、期分けをし、その期間に必要な力を身につけていくプログラムを実践していくクラスです。

2024年4月からは…
■チャレンジクラス
■5時間を切る！ステップアップクラス
■4.5時間を切る！レベルアップクラス
3つのクラスを東京／横浜で開講します。
※横浜はチャレンジクラスと5時間を切る！ステップアップクラスのみ

そして…
2024年4月からは、
東京・皇居
5時間を切る！フルマラソンステップアップクラス
月曜nightクラスが新しく始まります!!

5時間切りを目指す方（サブ5を目指している方）向けのクラスです。
今回初めてフルマラソンに挑戦した方や、
何度か挑戦しているけれど、なかなか5時間を切るのが難しい…という方におすすめです☺

週初めにしっかりトレーニングをすることで、充実した一週間を過ごせること間違いなし！
その週のトレーニングのモチベーションもＵＰにも^^ゞ
また、皇居周辺での開催なので、お仕事帰りにもご参加いただきやすいかと思います！

【5時間を切る！ステップアップクラス】
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月曜nightクラス
＼
■時間；19:15～21:15
■集合；19:00　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
（※現地集合の方は19:10三宅坂小公園）
■開催場所；皇居・皇居周辺

★4月～6月までのレッスン開講予定日★
《4月》　8日・22日
《5月》　13日・27日
《6月》　3日・24日

レッスンの担当は三輪コーチ

2024年4月の新規開講に合わせて、
クラスの体験レッスン会を開催します！

クラスの雰囲気やレッスンの内容など、是非一度ご体験ください^^
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体験レッスン会
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《日程①》
■日程；4月8日（月）
■時間；19:15～21:15
■集合；19:00　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
■開催場所；皇居・皇居周辺
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