【イベントREPORT】3月の炎の練習会！を開催しました！

こんにちは～！＼(^o^)／
月に１度の定期的に開催している炎の練習会！！

今回もお天気に恵まれてしっかりと行ってきました!!(暑いくらい(^^;))

基礎ドリルとミニサーキットとそして1,000mのインターバルを行いました！

今回はMax7本まで走りました！　最後は全員でスタートしてやりきりました！

インターバルはいつもより速いペースで走るので当たり前ですがキツイ練習です。

ただこの練習を行うことで、強化されることも多くご自身のレベルアップにも繋がります！！

強度が高いので行う頻度を多くしてしますと故障に繋がることもあります。

インターバルを行うにはまずは前後の練習を継続的に行うことがとても大切です。

ジョグをして身体を作り土台が出来れば強度の高い練習を行っても故障しにくくなります。

前回も言いましたが、継続は力なりです！

現状の確認、今の自分からレベルアップされたい方はぜひご参加ください！！

今回もご参加いただいた皆様、ありがとうございました🙌

次回の炎の練習会は4月13日(土)に開催します！！

ご参加をお待ちしております～！

【東京】炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2024年4月13日（土）
■時間；8:30～11:00
※集合；8:25　都営大江戸線 国立競技場駅 A2出口地上
■練習内容；・ランニングドリル（基礎・ステップアップ）
　                ・ミドル坂道インターバル
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】120分間走with坂道巡り～赤坂・六本木～
■日程；2024年4月28日（日）
■時間；8:30～11:00(終了予定)
※集合；8:25　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）集合
※お着替えを済ませてご集合ください。
※スタート・ゴールは同じです。
■コース　仙洞御所～東京ミッドタウン～赤坂氷川神社～TBS周辺　
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

\\各クラス随時体験会を開催中//

詳細・お申込み

（更新日；2024年4月4日（木））

\\LINEの登録はコチラ//


\\メルマガの登録はこちら//　週2回配信中！

\\SNSのフォローもよろしくお願いします//
    　

\\JMCの公式YouTube//

Tweet