【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（4月）
こんにちは！
今日はカラッとして過ごしやすいですね～^^
このまましばらく過ごしやすい時期が続けばいいのですが…(^^;
では4月のレッスンREPORTです！！
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
４月のテーマは、「走りの基礎・基本」
効率のいいフォームで走るためにはまずは正しい姿勢が出来ているかが重要になります。
姿勢作りに必要な体幹のトレーニングやスムーズな脚運びに繋がる重心の引き上げのエクササイズを行いました。
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
4月は各地でお花がたくさん咲いていて綺麗でした^^
5月のレッスンのご参加もお待ちしております＾＾！
※体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★5月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 5月8日・22日
・木曜日 10:00～12:00 5月16日・30日
・土曜日 9:00～11:00 5月11日・25日
・日曜日 9:00～11:00 5月12日・26日
※現在土曜日、日曜日クラスの体験会の受付は停止させていただいております。
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 5月8日・22日
・土曜日 9:30～11:30 5月4日・18日
・日曜日 9:30～11:30 5月12日・26日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 5月7日・21日
【さいたま】
・土曜日 9:00～11:00 5月4日・25日
・日曜日 9:00～11:00 5月12日・19日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 5月11日・25日
・日曜日 9:00～11:00 5月5日・19日
【大阪】
・土曜日 10:00～12:00 5月11日・25日
ランニング教室の詳細
（2024年5月2日（木）更新）
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