【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（5月）
こんにちは！
5月のレッスンREPORTです！！
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
５月のテーマは「腕振り・上半身の使い方」
上半身の使い方によって正しい姿勢、効率の良い腕振り、さらに連動して脚運びにも影響してきます。
胸郭の柔軟性を高めつつ正しい姿勢＆楽な腕振りを身に付ける為のエクササイズを行いました。
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
5月は初夏の陽気が続きました！夏に向けて暑熱順化^^
6月のレッスンのご参加もお待ちしております♪！
※体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★6月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 6月12日・26日
・木曜日 10:00～12:00 6月6日・20日
・土曜日 9:00～11:00 6月1日・15日
・日曜日 9:00～11:00 6月2日・16日
※現在土曜日、日曜日クラスの体験会の受付は停止させていただいております。
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 6月12日・26日
・土曜日 9:30～11:30 6月1日・15日
・日曜日 9:30～11:30 6月9日・23日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 6月4日・18日
【さいたま】
・土曜日 9:00～11:00 6月1日・15日
・日曜日 9:00～11:00 6月9日・23日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 6月1日・22日
・日曜日 9:00～11:00 6月2日・16日
【大阪】
・土曜日 10:00～12:00 6月8日・22日
ランニング教室の詳細
（2024年6月5日（水）更新）
\\LINEの登録はコチラ//
\\メルマガの登録はこちら// 週2回配信中！
\\SNSのフォローもよろしくお願いします//
\\JMCの公式YouTube//
