2024年10月より新しくスタート！ラントレ30日チャレンジ!!
こんにちは！
Japanマラソンクラブ深野です。
2024年10月より新しくスタート！
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1日10分毎日続ける
ラントレ30日チャレンジ!!
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ランナーがランニングに＋αして取り組みたい補強のトレーニングを
1日10分×30日間毎日チャレンジ!!
1日たったの10分!!
忙しい毎日の中でもわずかな時間ででき、
毎日継続することで効果を実感!!
ランニングのパフォーマンスアップはもちろん！
ウィークポイントの改善に！故障・痛みの予防に！
是非一緒にチャレンジしてみませんか！！！
詳細・お申込みはこちら
★レッスン動画は毎日配信！
レッスン動画は毎日配信！公開期間は24時間!!!
公開期間中は何度でもご受講いただけます。
★1日約10分なのでわずかな時間でも継続できる！
ランナーのための+αの補強となるエクササイズを毎日1～2種目！
時間はわずか10分！
忙しい方でも無理なく続く!!
また同じエクササイズの繰り返しではなく、
少しずつステップアップしていく内容となっているので、
飽きずに・無理なく取り組めるうえ、
30日後にはしっかりと効果を実感できるプログラムとなっています！
★10月は4回LIVE配信もあります！(宮川コーチ）
・10月1日（火）20:00～
・10月12日（土）20:00～
・10月15日（火）20:00～
・10月30日（水）20:00～
約30分程度のLIVE配信では、日々の進捗を伺いながら
大会前後や寝る前にもおすすめのストレッチを行います☺
やるか・やらないかで差がつく補強トレ！
あなたは30日間完遂できるか？！
Let’s Challenge!!
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1日10分毎日続ける
ラントレ30日チャレンジ!!
（10月）
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□期間；10月1日（火）～30日（水）
□レッスン
・毎朝6時のメール配信（1日約10分のレッスン×30日） ※LIVEレッスンではありません
・月4回のLIVE配信（10月1日（火）／12日（土）／15日（火）／30日（水））
□参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）
□参加方法；
・お申込み・参加費のご入金を確認後、
毎朝6時に配信される視聴URLを受信いただくメールアドレスをご登録いただきます。
（詳細は事務局よりご案内します）
・視聴URLをクリックして、公開期間中にご受講ください！
・宮川コーチを中心に深野コーチ三田村コーチが動画に登場します。
詳細・お申込みはこちら
ラントレ30日チャレンジカード
【お問い合わせ】
info@jmcrun.com
更新日:2024年9月20日（金）
Japanマラソンクラブ
