【レッスンREPORT】JMCの目標別フルマラソンクラス!!(9月）

こんばんは!!

一気に涼しくなって過ごしやすい季節になりましたね^^

9月も終わり、今日から10月!! 早いですね～(^^;

目標にしている大会が近づいてきました！まだまだ走り込みの期間となりますが、

まずは体調管理を第一にして継続した練習を行っていきましょう！！！

では9月のレッスンREPORTです!!

【10月のレッスンテーマプログラム】

★4.5時間・5時間を切るクラス

■短い距離をペースアップして走ろう！
・基礎ドリル
・6キロペースアップ走

■本番を想定して一定のペースで走ってみよう！
・基礎ドリル
・15～16キロ走

★フルマラソンチャレンジクラス

■本番を想定して一定のペースで走ってみよう！
・基礎ドリル
・チャレンジ！100分間走

■短い距離をペースアップして走ってみよう！
・基礎ドリル
・6キロペースアップ走

10月はプログラムによってレッスン時間が異なりますので、お間違えの無いようお越しください!!

では今月もお待ちしております(^^♪

フルマラソンクラスでは、体験レッスンも随時受け付けております!!
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください☺

★10月のレッスン日程★

《チャレンジクラス》
【東京】
・火曜日　9:30～12:30＠皇居　10月15日／10:00～12:00＠皇居　10月24日
・木曜日　9:30～12:30＠皇居　10月3日／10:00～12:00＠皇居　10月17日
・土曜日　13:30～15:30＠皇居 10月6日／13:30～16:30＠皇居　10月19日　

【横浜】
・土曜日　14:00～17:00＠新横浜公園　10月5日／14:00～16:00＠新横浜公園　10月26日

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《5時間を切る！フルマラソンステップアップクラス》
【東京】
・月曜日　19:15～21:15＠皇居　10月7日・28日
・木曜日　9:30～12:30＠皇居　10月3日／10:00～12:00＠皇居　10月17日
・土曜日　13:30～15:30＠皇居　10月5日／13:30～16:30＠皇居　10月26日　
・日曜日　13:30～15:30＠皇居　10月6日／13:30～16:30＠皇居　10月13日

【横浜】
・土曜日　14:00～17:00＠新横浜公園　10月5日／14:00～16:00＠新横浜公園　10月26日

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《4.5時間を切る！フルマラソンレベルアップクラス》
【東京】