【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（9月）
こんにちは！
9月のレッスンREPORTです！！
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
9月のテーマは「脚運び・体重の移動」のエクササイズを行いました!!
効率の良い体重移動を身に着けるとスムーズに前へ進み、疲れにくくになります^^
是非復習していただけたらと思います＼(^o^)／
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
10月のレッスンのご参加もお待ちしております♪！
※体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★10月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 10月9日・23日
・木曜日 10:00～12:00 10月3日・17日
・土曜日 9:00～11:00 10月5日・26日
・日曜日 9:00～11:00 10月13日・27日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 10月9日・23日
・土曜日 9:30～11:30 10月5日・19日
・日曜日 9:30～11:30 10月13日・27日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 10月1日・15日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 10月9日・23日 ※新規開講※7月よりスタート
・土曜日 9:00～11:00 10月5日・26日
・日曜日 9:00～11:00 10月6日・13日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 10月12日・26日
・日曜日 9:00～11:00 10月6日・20日
【大阪】
・土曜日 10:00～12:00 10月12日・26日
ランニング教室の詳細
（2024年10月2日（水）更新）
\\LINEの登録はコチラ//
\\メルマガの登録はこちら// 週2回配信中！
\\SNSのフォローもよろしくお願いします//
\\JMCの公式YouTube//
