【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（10月）
こんばんは！
10月のレッスンREPORTです！！
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
10月のテーマは「基本の姿勢・ジャンプ」のエクササイズを行いました!!
普段過ごしているときの姿勢が、走るときの姿勢にそのまま反映されます。
走るときだけ姿勢を気にするのではなく日常生活の時も姿勢を気にしながら過ごしてみましょう!!
姿勢が悪いと効率の悪い走りとなり痛みにもつながるので、再度基本の姿勢を確認してみてください!!
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
明日は1日雨予報となっておりますが、レッスンがあるクラスは現時点で開催の予定です！
ご参加される皆さまは雨具などの準備をしてお気をつけてお越しください!!
ご参加をお待ちしております！
※体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★11月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 11月13日・27日
・木曜日 10:00～12:00 11月7日・21日
・土曜日 9:00～11:00 11月16日・30日
・日曜日 9:00～11:00 11月10日・24日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 11月13日・27日
・土曜日 9:30～11:30 11月2日・16日
・日曜日 9:30～11:30 11月10日・24日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 11月5日・19日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 11月13日・27日 ※新規開講※7月よりスタート
・土曜日 9:00～11:00 11月9日・30日
・日曜日 9:00～11:00 11月3日・17日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 11月2日・23日
・日曜日 9:00～11:00 11月3日・17日
【大阪】
・土曜日 10:00～12:00 11月9日・30日
ランニング教室の詳細
（2024年11月1日（金）更新）
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