【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（1月）
こんにちは！
先週は暖かい日が続きましたが、今週は寒波の影響で寒いみたいです＞＜
色々とはやっている季節ですので体調には気をつけてお過ごしください＞＜
では1月のレッスンREPORTです！！
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
1月のテーマは「基本の姿勢・基礎ドリル」でした!!
新年度改めて正しい姿勢や基礎ドリルで行うエクササイズのやり方の確認を行いました！
ご自身が出来ていると思っても姿勢の癖はすぐには治りません。鏡など見ながらご自宅でも姿勢作りを行ってみてください！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
※体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★2月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 2月12日・19日
・木曜日 10:00～12:00 2月6日・20日
・土曜日 9:00～11:00 2月15日
・日曜日 9:00～11:00 2月9日・23日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 2月12日・26日
・土曜日 9:30～11:30 2月15日
・日曜日 9:30～11:30 2月9日・23日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 2月4日・18日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 2月12日・26日
・土曜日 9:00～11:00 2月8日
・日曜日 9:00～11:00 2月16日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 2月15日
・日曜日 9:00～11:00 2月16日
【大阪】
・土曜日 10:00～12:00 2月8日・22日
ランニング教室の詳細
（2025年2月3日（月）更新）
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