【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（10月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では10月のレッスンREPORTです^^!!
10月は基本の姿勢作りと走ることはジャンプの連続となるので、身体に跳ねる動作
を身につけるためにジャンプトレーニングを行いました！！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★11月のレッスン日程★
【東京】
・火曜日 19：00〜21：00 11月18日 ※新規開講※
・水曜日 10:00～12:00 11月26日
・木曜日 10:00～12:00 11月20日
・土曜日 9:00～11:00 11月15日・29日
・日曜日 9:00～11:00 11月23日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 11月26日
・土曜日 9:30～11:30 11月15日
・日曜日 9:30～11:30 11月16日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 11月18日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 11月19日
・土曜日 9:00～11:00 11月22日
・日曜日 9:00～11:00 11月16日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 11月22日
・日曜日 9:00～11:00 11月16日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 11月22日
ランニング教室の詳細
（2025年11月13日（木）更新）
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