【イベントREPORT】平日開催！！1DAYラントレスペシャルを開催しました！

現在JMCで行っている木曜夜の60分週替わりラントレADVANCEクラスの

“1か月分のメニュー”をギュギュっと凝縮してスペシャルバージョンで開催しました！

★ラントレメニュー★
【第1ステージ】ドリル三昧＆筋トレサーキット
【第2ステージ】坂道トレーニングで脚力と心肺機能強化！
【第3ステージ】20分テンポ走で心肺機能とスピード強化！

まずは第1ステージ！！広場にてランニングドリルを行い、

筋トレサーキットは皇居周回を使って行いました！

皇居1周ぐるっと走ってそのまま第2ステージの坂道インターバル！！

ジワジワと疲れが出ているところで。。。

第3ステージ！！20分間テンポ走！

最後まで頑張りました！！

参加された皆さまお疲れ様でした！！

1人ではなかなか出来ないトレーニングをギュッと凝縮して行いましたが、

いかがでしたか？？　

いい刺激になったと思います＾＾

次回は12月9日（火）に開催です＼(^o^)／

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in皇居
■日程；2025年12月7日（日）
■時間；8:00～11:00
■集合；7:55　Re.Ra.Ku.PRO永田町入口外

■12月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ミニサーキット、ダイナミックラン
・1600mインターバル×6〜7
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】1DAYラントレスペシャル！in皇居
■日程；2025年12月9日（火）
■時間；10:00～12:30
■集合；9:50　Re.Ra.Ku.PRO永田町入口外

■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

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詳細・お申込み

（更新日；2025年11月21日（金））

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