【レッスンREPORT】JMCの目標別フルマラソンクラス!!(11月）
こんにちは＾＾！
2025年も半月を切りました！今年もあと少し。
1年があっという間ですね^^;
週末も各地で大会が開催されます！！
走られる皆さま頑張ってください！
では11月のレッスンレポートです！
各クラス次回が年内最後のレッスンとなります。
ご参加をお待ちしております！
【12月のレッスンテーマプログラム】
★全クラス共通
■起伏走コースでも一定のペースで走れるようになろう！①
・JMC基礎ランニングドリル+筋トレ
・45分起伏走、DR
■起伏走コースでも一定のペースで走れるようになろう②
・ダイナミックストレッチ+筋トレ
・65分起伏走、DR
フルマラソンクラスでは、体験レッスンも随時受け付けております!!
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください☺
★レッスン日程★
《チャレンジクラス》
【東京】東京】
・火曜日 10:00～12:30＠皇居 1月13日・20日
・木曜日 10:00～12:30＠皇居 12月25日
・土曜日 13:30～16:00＠皇居 12月27日
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《5時間を切る！フルマラソンステップアップクラス》
【東京】
・月曜日 19:15～21:15＠皇居 12月21日
・木曜日 10:00～12:30＠皇居 12月25日
・土曜日 13:30～16:00＠皇居 12月20日
・日曜日 13:00～15:30＠皇居 12月28日
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《4.5時間を切る！フルマラソンレベルアップクラス》
【東京】
・土曜日 13:00～15:30＠皇居 12月20日
・日曜日 13:00～15:30＠皇居 12月28日
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（2025年12月16日（火）更新）
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