Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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【完走P公式LINE】★はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2026夏 レッスン日程一覧

 
 
 
完走プロジェクト2026夏レッスン日程

●プロジェクト期間中はすべてのレッスンにご参加いただけます。
(※完走プロジェクトのレッスンのみ)
●ご登録のクラスの他に追加参加する際、また参加予定のレッスンを欠席する際は
 参加の確認のため必ずご連絡をお願いします。

 
 
《クラス開催時間・集合場所》

【東京】
いずれのクラスもお着替え・荷物預けを済ませてご集合ください。

▶木曜・午前
《7月・8月》9:30~12:00

《9月・10月》10:00~12:30(※180分の回あり)
※集合;
・9:30~12:00⇒9:25 Re.Ra.Ku.PRO永田町集合(入口外)
・10:00~12:30⇒9:55 Re.Ra.Ku.PRO永田町(入口外)

▶木曜・Night
18:45~21:15(※165分の回あり)
※集合;18:40 Re.Ra.Ku.PRO永田町集合(入口外)

▶土曜・午前
8:30~11:00 (※180分の回あり)
※集合;8:25 Re.Ra.Ku.PRO永田町集合(入口外)



完走プロジェクトレッスン日程
【東京】皇居・皇居周辺

講座/持ちもの

木曜・午前
《7・8月》9:30~12:00
《9・10月》10:00~12:30

木曜・Night
18:45~21:15

土曜・午前
8:30~11:00

①

7月9日

7月16日 7月4日
②

7月23日

7月30日 7月18日
③

8月6日

8月6日 8月1日
④
【持】補給食

8月27日

8月20日 8月15日
⑤
【持】補給食

9月10日

9月3日 8月29日
⑥
【持】補給食

9月24日
※180分

9月17日
※165分
9月12日
※180分
⑦
【持】補給食

10月8日

10月1日 10月10日
⑧
【持】補給食

10月22日

10月15日 10月17日


※※レッスンプログラム(東京)※※
①フォームの基礎作り・基本姿勢と腕振りをマスター/45分Jog&Walk
②フォームの基礎作り・効率のよい脚運び/体のケア/60分Jog
③走るための体づくり/10キロのLSDに挑戦!
④マラソンに必須の補給食と給水をマスター/120分のLSDに挑戦!
⑤実践練習(1):ペースを決めて走る(12キロ)
⑥実践練習(2):ペースを維持して走る(15キロ)
⑦実践練習(3):ペースメイクして走る(12キロ)
⑧大会前の心得/10キロレースペース走

 
《着替え・荷物預けについて》
■Re.Ra.Ku.PRO永田町集合(https://reraku.jp/studio/nagatacho)
※東京メトロ半蔵門線・南北線・有楽町線 永田町駅 4番出口より徒歩1分
※施設利用料を含めて施設内はすべてキャッシュレスとなります。
※ご利用の場合は各自でお手続きをお願いします。時間に余裕をもってお越しください。

 

 

 
特別練習会

●完走プロジェクトのプログラムとして実施する練習会です。
●チャレンジラン30Kは全クラス共通の練習会です。
●試走会下記の中から選択してご参加ください。(2つ)

※当日ご参加人数把握のため、事前に出欠確認を行います。出席/欠席の申請については別途ご案内します。
※必ず期日までに申請をお願いします。期日を過ぎた場合、ご希望の日程への参加が難しい場合がございます。
 また、申請期日後は、状況によっては変更対応が難しい場合もございます。予めご了承ください。


特別練習会

※A~Gよりいずれか2つ選択 試走会 集合

☆特別練習会
※選択A
9月13日(日)
8:00~14:00

チャレンジ!
マラソン大会コース試走
東京レガシーHM(約21K)
国立競技場~水道橋~日本橋~国立競技場

・集合 7:30
都営大江戸線 国立競技場駅A2地上出口
※お着替えを済ませてご集合ください。
(スタート・ゴールは同じ)

☆特別練習会
※選択B
9月22日(火祝)
8:30~14:00

チャレンジ!
マラソン大会コース試走
横浜Mダイジェスト試走(約21K)
ランドマーク~山下公園~新杉田~南部市場

・集合 8:00
JR京浜東北線 桜木町駅 南改札出口
※お着替えを済ませてご集合ください。
(スタートとゴールが異なります)

☆特別練習会
※選択C
9月30日(水)

9:30~14:30

チャレンジ!
マラソン大会コース試走
東京レガシーHM(約21K)
国立競技場~水道橋~日本橋~国立競技場

・集合 9:15
都営大江戸線 国立競技場駅A2地上出口
※お着替えを済ませてご集合ください
(スタート・ゴールは同じ)

☆特別練習会
※選択D
10月3日(土)
8:00~14:00

チャレンジ!
マラソン大会コース試走
東京レガシーHM(約21K)
国立競技場~水道橋~日本橋~国立競技場

・集合 7:30
都営大江戸線 国立競技場駅A2地上出口
※お着替えを済ませてご集合ください。
(スタート・ゴールは同じ)

☆特別練習会
※選択E
10月12日(月祝)
9:00~14:00

《中止・変更》
チャレンジ!

マラソン大会コース試走
ちばアクアラインM前半ダイジェスト(約18K)
木更津~スタート地点~アクアライン出入口~袖ヶ浦

・集合 8:45 
JR木更津駅
※お着替えを済ませてご集合ください
(スタート・ゴールが異なります)

現在、台風25号による影響で、
JR内房線 姉ヶ崎~長浦間は土砂崩れにより現在も運休が続いています。
ちばアクアラインマラソン大会の開催については
来週中ごろに判断をするということで公式発表がされています(10月1日時点)。

Japanマラソンクラブとしてもできるだけ試走会は開催の方向で準備を進めてまいりましたが、
現地までのアクセスなどの現状を踏まえ、現時点では安全な開催が困難と判断し
試走会は中止とさせていただき、以下イベントに変更して開催とさせていただきます。
【マラソン大会完走対策×3時間走in稲毛海浜公園】

☆特別練習会
※選択E
10月12日(月祝)
9:15~14:00

マラソン大会対策×3時間走in稲毛海浜公園

・集合;
①8:30 JR京葉線 稲毛海岸駅改札口
②9:00 稲毛海浜公園 海浜公園中央入口
※プログラム;
・前半…マラソン対策セミナー/ランニングレッスン(1時間30分ほど)
・後半…フルマラソ前に行いたい!ロング練習~3時間走~


☆特別練習会

※選択F
10月17日(土)
8:00~14:00

チャレンジ!
マラソン大会コース試走
MINATOシティHM
芝公園~札の辻~虎ノ門~東京タワー

・集合 7:30
都営三田線 芝公園駅A4地上出口
(ゴール・東京タワーから芝公園駅までは徒歩移動も可)

☆特別練習会
※選択G
10月21日(水)
9:30~14:30

チャレンジ!
マラソン大会コース試走
MINATOシティHM
芝公園~札の辻~虎ノ門~東京タワー

・集合 9:15
都営三田線 芝公園駅A4地上出口
(ゴール・東京タワーから芝公園駅までは徒歩移動も可)

     

★特別練習会

※全クラス共通
9月19日(土)
8:00~15:00


チャレンジラン30K
in光が丘公園
・集合 7:40
光ヶ丘公園内 光ヶ丘体育館入口外
※お着替えを済ませてご集合ください

★アフターRUN
※全クラス共通
11月21日(土)
9:30~11:30

アフターRUN
5キロリフレッシュRUN×リセットストレッチ
(皇居周辺)

・集合 9:25
Re.Ra.Ku.PRO永田町入口外
※お着替えを済ませてご集合ください



※ご不明な点がございましたら info@jmcrun.com 宛てにお問い合わせください。