はじめてのフルマラソン挑戦。決めたからにはもちろん、絶対に完走しましょう！
本プロジェクトは主に10月～11月（横浜マラソン、金沢マラソンなどなど）にフルマラソンに初挑戦する方向けの短期集中4か月講座です。
もちろん他のマラソン大会や2回目のリベンジの方なども大歓迎。

フルマラソンはなんとなく完走できるものでもありません。どんなにゆっくりでも、歩いたとしても、それはそれは長い道のりです。
たくさんの知識や最低限の基礎体力をつけて臨まねばなりません。しっかり練習して臨まないと、完走はおろか体を痛めてしまいます。（特に膝）
マラソン完走に必要な準備、“走り方”から、身体作りまでを着実に行います。

完走プロジェクトの開催期間中、プロジェクトのすべてのレッスンにご参加いただけること。
ご自宅での練習の手引きとなるワークシートや特別練習会もこのプロジェクトならではです^^

遠回りせず、今からしっかり準備し、短期集中で夢を実現させましょう！

※東京クラスの土曜日、日曜日、横浜クラスの土曜日午前の講座の日程にもご参加いただけます。
※特別練習会（試走会A1・2、B1・2）は選択プログラムです。目標の大会時期に合わせ２つご選択ください。
⇒横浜マラソンコース試走会（前半21K；9月10日（土）・後半21K；10月1日（土））をご希望のかたはプログラム受講時に担当コーチまでお申し出ください。

★入会特典★
（１）メンバーオリジナルTシャツプレゼント！（但し第一回目の講座開始までの先行入会申込者様限定です。）
（２）ワークシート
（３）ボディケアグッズ
（４）補給食サプリメントトライアルセット

対象

18才以上の健康な方、はじめてフルマラソン完走を目指す方

レッスン場所

皇居

集合

9:45 ジョグリス前
・東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」1・2・6 番出口より徒歩 3 分
・東京メトロ有楽町線「麹町駅」1 番出口より徒歩 6 分）

時間割

火10:00～12:30　※120分、180分の回あり

服装・持ち物

運動のできる服装、シューズ、つばのある帽子
タオル、飲料（ペットボトルなど）

費用

体験費	3,300円（税込）事前振込
受講料	59,500円（税込） （JMC会員様W受講の場合46,300円）（税込） ※入会時初期費用は一括　事前振込み （レッスン費用5か月分（他曜日クラスにも期間中は全て参加可）、特典；完走セット付き（入会時にお渡し）、傷害保険込）

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