はじめてのフルマラソン挑戦。決めたからにはもちろん、絶対に完走しましょう！
本プロジェクトは主に2024年2月～3月に開催されるフルマラソン（東京、名古屋W、大阪、板橋など）に初挑戦する方向けの短期集中約4か月の講座です。
もちろん他のマラソン大会に向けて、2回目のリベンジ、ブランクからの挑戦なども大歓迎。

フルマラソンはなんとなく完走できるものでもありません。どんなにゆっくりでも、歩いたとしても、それはそれは長い道のりです。
たくさんの知識や最低限の基礎体力をつけて臨まねばなりません。しっかり練習して臨まないと、完走はおろか体を痛めてしまいます。
マラソン完走に必要な準備、“走り方”から、身体作りまでを着実に行います。

完走プロジェクトの開催期間中、プロジェクトのすべてのレッスンにご参加いただけること。
ご自宅での練習の手引きとなるワークシートや特別練習会もこのプロジェクトならではです^^

遠回りせず、今からしっかり準備し、短期集中で夢を実現させましょう！


※特別練習会【チャレンジラン30キロ】は全クラス共通プログラムです。
※特別練習会（試走会A1・2、B1・2）は選択プログラムとなります。（ご都合のよい日程で組み合わせてご受講ください）

★入会特典★
（１）レッスンに＋α！ご自宅練習用　JMCオリジナル”完走ワークシート”　付き
（２）メンバーオリジナルTシャツプレゼント！
※ＳＳ・Ｍ・Ｌサイズの今季デザインのお渡し分は終了となりました。（Ｓサイズも残りわずかとなりました。）
　異なるデザインでのお渡しとなります。予めご了承ください。
（３）ボディケアグッズ・補給食サプリメントトライアルセットプレゼント！
（４）完走プロジェクト内のすべてのレッスン（東京（火・土・日）・横浜（土））に参加いただけます！（※）
（５）ZOOMを利用したご自宅でご受講いただける「オンラインラントレ」をご受講いただけます！（※）
（６）JMCで開催しているイベントやレッスンに会員価格でご参加いただけます！（※）
※完走プロジェクトご受講期間中に限ります。

対象

18才以上の健康な方、はじめてフルマラソン完走を目指す方

レッスン場所

皇居

集合

13:45 ジョグリス前
・東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」1・2・6 番出口より徒歩 3 分
・東京メトロ有楽町線「麹町駅」1 番出口より徒歩 6 分）

時間割

土14:00～16:30　※180分の回あり

服装・持ち物

運動のできる服装、シューズ、つばのある帽子
タオル、飲料（ペットボトルなど）

費用

体験費	3,300円（税込）事前振込
受講料	68,200円（税込） （JMC会員様W受講の場合53,900円）（税込） ■入会特典 ・完走セットプレゼント（入会時にお渡し） ・プロジェクト期間中開催のオンラインラントレへのご参加 ■傷害保険込 ※入会時初期費用は一括　事前振込み （レッスン費用4か月分（他曜日クラスにも期間中は全て参加可） ※JMC会員とは定期クラスを受講されている方となります。なお休会中の方は一般価格でのご案内となります。 ※お申込み後お客様都合で途中から参加できなくなった場合（予定があわない／ケガや痛みで参加ができない場合等も含む）などいかなる理由でもご返金はありません。 また講座の特性上月割りや日割りでのご対応や他のクラスへのお振替もできかねます。ご理解・ご了承の上お申込みください。）

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